秋天的天氣相比較夏天來說，涼爽而干燥，因此秋季一定要主要養(yǎng)生，否則很容易會感染疾病。尤其對于糖尿病患者來說，秋季的養(yǎng)生事宜更加重要。那么秋天糖尿病患者要做些什么呢?讓我們一起去下面的文章中尋找答案吧!
1.減少感冒
對于糖尿病患者來說，在秋天的時候一旦受寒，那么是非常容易感冒的，而且他們比普通人更容易發(fā)生肺部和泌尿系統(tǒng)的感染。
秋季早晚溫差大，特別是雨后氣溫驟變，是疾病高發(fā)期，患者血管收縮，血壓升高，免疫功能變化大，抵抗力也會逐漸下降。因此，一定要注意保暖、少熬夜，堅持一定量的戶外運動，提高自身免疫力，預防感染。
2.嚴控血糖
入秋后，糖友在控制血糖上，不得不花更多的心思了，因為不少糖尿病患者會血糖升高，容易在下午3～5點出現(xiàn)饑餓感。這與天氣轉涼，食欲大增，運動量減少，體內吸收的糖分代謝不出去等原因有關。糖友一定要注意飲食，切忌吃得過油，合理控制熱量。當然，測一次發(fā)現(xiàn)血糖升高也不必過于緊張，因為血糖有晝夜之別，有時只空腹血糖升高，而其他各時間點的血糖并不一定升高，所以應結合全天血糖來權衡，切不可只憑個別時間點血糖升高，就盲目增加藥量。
3.精心呵護足部
因為秋天的天氣不但涼爽，而且還十分干燥，所以糖尿病患者的腳步非常容易出現(xiàn)干裂和脫皮的現(xiàn)象，嚴重的還會出現(xiàn)破損的情況。
由于下肢循環(huán)不良，還容易出現(xiàn)腿抽筋、麻木、疼痛、無知覺破損等問題，如果此時對足部護理不當，會讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成難以愈合的糖尿病足。
首先，患者應選擇透氣性好的鞋襪;其次，泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫，以免因腳部知覺下降發(fā)生燙傷，泡腳時間別超10分鐘;再次，洗完腳后要及時擦干，特別是趾縫，擦干后還可以抹點潤膚霜。如果出現(xiàn)真菌感染應及時上藥治療。
4.運動要護好關節(jié)
糖尿病患者秋季運動可謂“危機四伏”，中老年人以及女性絕經后，關節(jié)、韌帶容易受損，所以運動時要控制好力度及運動量，循序漸進，運動時間根據個人情況以每日累計30~60分鐘為宜，可選擇快走、慢跑等較和緩的運動。尤其要注意關節(jié)保暖，可帶上防損傷護具。
5.多吃水分足的食物
對于正常人來說，“貼秋膘”是秋天必須做的事情，但是對于糖尿病患者們來說，“貼秋膘”卻并不合適，因為糖尿病患者們應該嚴格控制高蛋白和高油脂食物的攝入量，盡量多吃一些富含水分的食物，也可以吃一些生津潤燥、滋腎潤肺的水果蔬菜，例如菠菜、苦瓜、黃瓜以及蘑菇等。
秋季糖尿病患者食譜
1、當歸燉子雞
原料：當歸30克，子母雞1只。
