1 腹痛吃什么好
茯苓大棗山藥粥
制作方法
大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖味即可。
營養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
棗(干)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
白術陳皮煲魚湯
制作方法
1.魚(泥鰍)洗凈，去腸，切塊;
2.白術洗凈;
3.陳皮浸軟刮去白;
4.生姜洗凈切絲，放入煲內，加不水適量，猛火煮滾;
5.放入魚，改慢火煲2小時，調味即可飲用。
營養(yǎng)解析
泥鰍：泥鰍風味獨特，肉質細嫩松軟，易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。 泥鰍性平、味甘，具有補虛，暖脾胃，祛濕，療痔，壯陽，止虛汗之功效。
薯蕷拔粥
制作方法
將鮮山藥洗凈，刮去外皮，搗爛，或將干山藥搗碎為末。將山藥同面粉相加，加入冷水調成糊后，入沸水中攪勻，煮作面粥，再加入蔥(切末)、姜(切末)、紅糖，稍煮即可。用法：空腹食用。
