(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。

　　(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。

　　功效：治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。

　　中藥調(diào)理

　　1、當(dāng)歸的好處多多

　　當(dāng)歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療?當(dāng)歸絕對(duì)是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。

　　當(dāng)歸對(duì)活血化瘀，調(diào)理經(jīng)血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當(dāng)歸來(lái)治療女人月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病癥。

　　2、補(bǔ)血之阿膠

　　在阿膠里，含有很多對(duì)女人健康有好處的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

　　在日常飲食中，宮寒吃什么好治療?阿膠是很好的治療方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會(huì)明顯，治療宮寒會(huì)更有好作用。

　　3、中藥之益母草

　　益母草對(duì)女人治療宮寒也很有效果。益母草對(duì)女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。

　　女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

　　食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個(gè)，用開(kāi)水煮開(kāi)，再用小火煮2小時(shí)，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。