我們都吃過(guò)香蕉，香蕉是我們生活中很常見(jiàn)的一種水果，香蕉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是我們很多人都非常喜歡吃的水果，對(duì)一些生活隱疾還有很好的治療效果。但是香蕉也可以炸的哦。下面就讓姜波專家來(lái)講講炸香蕉是怎么做的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　香蕉含有很多對(duì)我們?nèi)梭w有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃有很多的好處。

　　香蕉鮮為人知的多種好處

　　改善抑郁癥

　　香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

　　緩解經(jīng)前綜合征

　　香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

　　調(diào)控血壓

　　對(duì)于很多血壓比較高的人來(lái)說(shuō)，可以多吃一些香蕉，有很好的降血壓的功效。

　　提高腦力

　　英國(guó)一項(xiàng)以200名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。

　　防治便秘

　　香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。

　　緩解宿醉

　　緩解醉酒的佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護(hù)胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

　　防治燒心

　　有燒心的癥狀的時(shí)候，可以吃些香蕉，能很快的緩解這種不適。

　　預(yù)防孕吐

　　孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

　　平靜緊張情緒

　　香蕉富含B族維生素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用。

　　本期嘉賓介紹

　　姜波

　　男，老北京旗人民俗美食家，國(guó)家級(jí)面點(diǎn)大師劉俊卿老先生入室弟子，高級(jí)點(diǎn)心技師，蜜供姜第五代傳人，北京京劇表演藝術(shù)家吳吟秋先生之徒，中國(guó)烹飪學(xué)院會(huì)員，北京烹飪學(xué)院會(huì)員。

　　北京國(guó)際職業(yè)教育學(xué)校1994屆烹飪專業(yè)畢業(yè)生，北京民俗美食家，故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監(jiān)兼行政總廚。

　　防胃潰瘍

　　香蕉質(zhì)地柔軟，有助緩解胃腸道紊亂。香蕉還可以中和過(guò)多的胃酸，保護(hù)胃黏膜。

　　炸香蕉做法

　　簡(jiǎn)單是小吃的常見(jiàn)菜，不一定要看炸香蕉視頻才能學(xué)會(huì)，但怎么做炸香蕉好吃。

　　一、香蕉根據(jù)它的長(zhǎng)度，切成適合的小段。

　　二、雞蛋中加入適量的煉乳，用筷子充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

　　三、依次將香蕉沾上一層面粉、雞蛋煉乳液、面包糠。

　　四、放入油鍋中，中小火炸至表面金黃，即可。