雞肉是我們生活中很常見的一種肉類，也是很多人都非常喜歡吃的，雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們常吃對(duì)我們的身體有諸多的好處。雞肉的做法很多。每個(gè)人都有喜歡吃的口味。今天就讓我們的姜波專家來(lái)講講芙蓉雞片的做法有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們都知道常吃雞肉有很好的滋補(bǔ)功效。而且雞肉的烹調(diào)方法很多。

　　雞肉功效

　　雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　姜波

　　男，老北京旗人民俗美食家，國(guó)家級(jí)面點(diǎn)大師劉俊卿老先生入室弟子，高級(jí)點(diǎn)心技師，蜜供姜第五代傳人，北京京劇表演藝術(shù)家吳吟秋先生之徒，中國(guó)烹飪學(xué)院會(huì)員，北京烹飪學(xué)院會(huì)員。

　　北京國(guó)際職業(yè)教育學(xué)校1994屆烹飪專業(yè)畢業(yè)生，北京民俗美食家，故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監(jiān)兼行政總廚。

　　雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。

　　對(duì)于一些體質(zhì)比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，雞肉是非常好的補(bǔ)品，還能調(diào)節(jié)貧血癥狀。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

　　芙蓉雞片，由于選料講究，加工細(xì)致，一般都經(jīng)過(guò)熱豬油炸半分鐘，再加各種有色蔬菜和調(diào)味料烹調(diào)而成。

　　可謂色、香、味俱佳，是人人愛吃的一道名菜?？上в糜瓦^(guò)多，增加熱量、有礙健康。

　　其實(shí)不一定要用豬肉，用開水也可以做出好吃的芙蓉雞片來(lái)。

　　芙蓉雞片做法

　　原料

　　雞胸肉1條，黃瓜和胡蘿卜各半根，一個(gè)雞蛋，蔥花、姜適量。

　　做法

　　1)黃瓜和胡蘿卜切段后再切片，準(zhǔn)備蔥姜。

　　2)雞胸肉切片打入一個(gè)雞蛋，放入少量鹽腌制10分鐘。

　　3)不粘鍋放入少量的油，把雞片炒至8成熟倒出備用。

　　4)重新導(dǎo)入植物油，炒香姜絲后先下入胡蘿卜。

　　5)胡蘿卜8成熟后下入黃瓜片。

　　6)后把半成品的雞片和蔥花放入鍋內(nèi)，用少量的鹽調(diào)味。

　　這道菜的調(diào)料只用了鹽哦，雞肉很嫩滑，色澤很容易引起食欲。

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