減肥已經(jīng)發(fā)展成為一種時尚，不管是男女都在尋找各種減肥瘦身的辦法，你們知道男性減肥和女性減肥有什么不同的地方嗎?生活中有哪些男性減肥方法呢，男性脂肪堆積多的地方就是腹部了!廣大的男性朋友們都了解哪些男性腹部減肥的妙招呢，一起來看看小編介紹的這些吧!

　　減肥食物可幫男人瘦身

　　當(dāng)身邊的漂亮的MM們對著電視上，大街上的身材健美的帥哥們拋媚眼，流口水時。作為單身男 人的你，卻頂著個大大的啤酒肚，雙下巴，走兩步累得不行，還有自信去追求愛情么.小編給你支個招吧。平時生活中注重一下男性飲食，搭配些減肥的食物，可幫助瘦身 ，找回自信哦!

　　單身的男性朋友們更加擔(dān)心自己的體重，不僅不受女性朋友的歡迎，家長還會擔(dān)心找不到媳婦!肥胖會影響男性的正常生活，給男人的自信造成傷害，好工作說不定就會錯過了!還有許多的男性在嘗試過各種減肥方法之后，不僅沒有瘦身成功，還對身體造成了傷害!

　　減肥的食物-辣椒和胡椒

　　它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素，加速身體的代謝水平;同時能夠抑制食欲，使人不容易覺得餓。

　　減肥的食物-水

　　水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水，我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素，不會讓你因缺水而覺得餓。

　　減肥的食物-綠茶

　　每天喝3次—茶，身體的新陳代謝率會增加4%。

　　減肥的食物-.香蕉

　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內(nèi)的積聚，是減肥中的理想食品。

　　減肥的食物-蘋果

　　蘋果本身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了蘋果本身提供的熱量。如消化一個熱量為50卡的蘋果，需要75卡的熱量。

　　減肥的食物-甘藍(lán)

　　鈣對提升代謝速度和燃燒脂肪很重要，甘藍(lán)含有豐富的鈣和促進(jìn)鈣吸收的維生素C。多吃甘藍(lán)的人很容易瘦下去。[推薦：蘋果薺菜香菜汁能補(bǔ)鈣]水：水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水，我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素，不會讓你因缺水而覺得餓。

　　如上所述，只要調(diào)整一下你一日三餐的食譜，加入這些簡單的減肥的食物，男人們就可以輕松的減肥了，很容易堅(jiān)持對吧。不久這后，擁有健康身型的你們還會發(fā)愁沒有美女喜歡么.還會擔(dān)心上司的不器重么.態(tài)度決定一卻，只要你用心，減肥沒有想像中那么困難了。