太極的健身效果是顯著的，不但能夠緩解壓力，放松心情，同時聯系太極對一些慢性病也有著顯著的療效。那么到底對哪些慢性病有幫助呢?下面的文章中小編給大家總結了一些，一起來看一下吧!

　　太極的動作十分的輕柔緩慢，練習太極不但有健身以及增強體質的作用，對一些慢性疾病也有著很好療養(yǎng)作用，因此現在很多中醫(yī)學把太極歸納到康復保健的體系之中，太極已經成為了主要的治療手法，很多醫(yī)院，療養(yǎng)院都引進了這種治療方法，但是太極只是起一個輔助的作用。

　　慢性病人練習太極拳要根據是何種慢性病來選擇適當的太極拳。一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳種，如24式簡化太極拳。還要根據具體的身體狀況有針對性練習。慢性病有很多種，不同類型的慢性病有不同的特點，某些特殊種類的慢性病恐怕就需要特殊的關照。

　　比如下肢活動不便，當然就不能像平時練太極拳那樣蹲得那么深，甚至還可以坐著只做上肢的練習，要因人而異。一般的慢性病，比如心臟方面的、呼吸方面的、神經方面的，在打太極拳的過程中沒有什么需要特殊注意的，只要依照要領做就可以。

　　有相當一部分打太極拳的人可能是慢性病患者，他們已經把太極拳作為一種治療慢性病的手段，所以不是可以打不可以打的問題，是如何打好的問題，講究方法的問題。如果你的慢性病是下肢的關節(jié)炎，并且已經很厲害了，那么在做屈蹲、蹬腿的時候當然就要減低一點兒了，不要讓它的負荷 太重。

　　慢性病的治療過程是緩慢的過程，如果只靠藥物治療，治療的效果是很慢的，在藥物治療的同時還可以配合一些舒展的運動，比如太極，這樣就能很好很快的達到治療的效果。

　　練太極拳有助于防帶狀皰疹

　　國研究人員說，太極拳或許有助于幫助預防帶狀皰疹。

　　據路透社近日報道，美研究人員對36名老年人的調查表明，太極拳中放松與運動的結合可以提高人體對帶狀皰疹病毒的免疫能力。

　　洛杉磯加利福尼亞大學神經病學研究所的邁克爾·歐文博士說：“我們的研究成果為精神勝過物質提供了一個獨特而令人興奮的范例。”

　　帶狀皰疹會影響那些小時候得過水痘的人。導致水痘的皰疹病毒會停留在人體內部，影響神經細胞。當人體對這種病毒的免疫力減弱以后(通常發(fā)生在老年人身上)，皮膚上就會出現許多水泡。這種病痛可能相當嚴重，并持續(xù)數年時間。

　　歐文的小組對36名平均年齡為70歲的老人進行了測試。這些人都沒得過帶狀皰疹，但都出過水痘。其中有18人每周拿出3天練太極拳，每天45分鐘;其他人則不進行任何特殊的鍛煉。15周后，他們對這些老人的免疫系統(tǒng)和整個身體狀況進行了檢查。那些練習太極拳的人不僅感覺自己更健康，而且體內增加了多達50%的記憶T細胞————這些細胞可以識別并攻擊皰疹病毒。

　　太極拳能改善糖尿病

　　臺灣和澳大利亞科研人員發(fā)現，每周打幾小時太極拳，能顯著改善Ⅱ型糖尿病的病癥。

　　昆士蘭大學的研究小組指出，其他形式的溫和運動，也有助于控制糖尿病。但是“這些中國太極拳的運動形式比較容易學，而且不需要復雜或昂貴的設施”。

　　發(fā)表在英國《體育醫(yī)學》雜志上的報告還說，雖然糖尿病和久坐不動的生活方式及肥胖有直接聯系，但是太劇烈的運動也未必有好處，打太極拳是不錯的選擇。

　　在臺灣的試驗中，研究人員評估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同齡的健康人練習太極拳12個星期后，T輔助細胞(T-helper )的變化。

　　他們發(fā)現糖尿病人的糖化血紅蛋白 (HbAlc)顯著降低，而且增強免疫反應的白細胞介素(interleukin)12水平倍增，T細胞的活力也明顯增加了。

　　而澳大利亞的試驗就發(fā)現，11名中老年人練習12周的氣功和太極拳以后，血糖水平和“代謝綜合征”都明顯改善了。