除了以上介紹的養(yǎng)護(hù)方法之外，我們還可以通過對身體的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)來改善的肌膚的狀況。我們知道很多的食療方法能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，那么能夠有效去皺紋的食物有哪些呢?下面就讓小編介紹七種能夠美白去皺的水果吧。

　　1.草莓

　　在歐洲被譽(yù)為水果皇后，又稱為活的維生素丸，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸，及維他命C等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

　　2.奇異果

　　又稱為獼猴桃，被稱為果中之王，因含有很豐富的維他命C、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分、預(yù)防黑色素沉著，使皮膚更白皙細(xì)膩。

　　3.蘋果

　　含有大量的維他命C和蘋果酚，能有效抑制黑色素，幫助消除皮膚上的色斑，增加血色素，讓肌膚散發(fā)紅潤光澤，可使肌膚更有彈性。

　　4.櫻桃

　　自古就是美容果，維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等，其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，另外，所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　5.葡萄

　　葡萄含有果酸、礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素C，及多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養(yǎng)顏;另葡萄籽富含脂肪酸對肌膚有著柔軟和保濕的效果，而葡萄多酚能有效抗氧化。

　　6.檸檬

　　富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等多種營養(yǎng)成分，有很好的美白功效，可使肌膚更有彈性，光潔柔滑。

　　7.柑橘

　　維他命A、B1、C含量都很高，是護(hù)膚品中維他命C的主要來源。其豐富的維他命C，有美白、抗炎癥的功效。清新的果香能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng)，幫助抗抑郁、提振心情。

　　結(jié)語：不老的容顏一直是所有女性追逐的目標(biāo)，想要通過各種的方法抵抗衰老的侵蝕，留住青春的面容!雖然留不住歲月的腳步，但是只要平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣，就可以輕松的延緩衰老了哦!今天小編為大家介紹的秋季去皺抗衰老的方法一定能夠幫助到大家。