spa是現(xiàn)在人們喜歡的休閑活動(dòng)之一，而在眾多的spa中，人們對(duì)于spa按摩又是情有獨(dú)鐘，每次去spa館做spa都是少不了要做spa按摩的。它可以給我們帶來極致的享受，今天小編我就大家介紹一下spa按摩手法以及在家自己DIY眼部spa護(hù)理的步驟等等。

　　spa按摩手法

　　在眾多的spa項(xiàng)目中，spa按摩可以說是人們喜歡的項(xiàng)目之一了，人們可以通過spa按摩來消除疲勞，那么都有哪些spa按摩的手法呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

　　在SPA這個(gè)養(yǎng)生世界中，按摩所提供的效果是達(dá)到放松肌肉關(guān)節(jié)、促進(jìn)血液循環(huán)、讓身體新陳代謝正?；πВ茨Φ氖址ㄖ?、療效之廣泛，亦是不爭(zhēng)的事實(shí)。它對(duì)血液的流動(dòng)、淋巴的循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的交互作用、心理作用等，皆有長(zhǎng)足的功效，可以調(diào)節(jié)呼吸、血液的含氧，達(dá)到放松、鎮(zhèn)靜等效益，如果再配合保養(yǎng)品的輔助，效果更佳。對(duì)于SPA愛好者而言，透過肌膚按摩帶來的筋骨放松，心靈撤防，讓人在不知不覺中沉睡，這種舒適感，是不上癮也難的。

　　(一)、按摩是SPA之

　　之前提過按摩是SPA之，它可說是一種流傳久遠(yuǎn)的身體保養(yǎng)技術(shù)，在古文明中的希臘、羅馬、印度、中國，都有豐富的資源與文化記載。按摩的生理效應(yīng)是獲得醫(yī)學(xué)肯定的，它對(duì)血液的流動(dòng)、淋巴的循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的交互作用、心理作用等，皆有長(zhǎng)足的功效，可以調(diào)節(jié)呼吸、血液的含氧，達(dá)到放松、鎮(zhèn)靜等效益，如果再配合保養(yǎng)品的輔助，效果更佳。

　　因?yàn)槟苓_(dá)到完全放松的目的，所以按摩是目前所有SPA中必備的服務(wù)項(xiàng)目。但按摩的方法其多，如何選擇呢?在國際市場(chǎng)上，SPA所提供較普遍的按摩方式有：指壓、水中指壓、反射按摩、催眠按摩、經(jīng)絡(luò)按摩、淋巴按摩、瑞典式按摩、治療性按摩、氣卦七輪能量按摩 (Chakra)、泰式按摩等，以及其他各種地方性民俗按摩法，這些按摩各有特色，大多數(shù)更強(qiáng)調(diào)純粹人工手技，不使用任何機(jī)器。但必須注意的一點(diǎn)是，在進(jìn)行按摩前切勿暴飲暴食，因極易道致消化系統(tǒng)活動(dòng)加速，無法達(dá)到徹底放松的境地。

　　(二)、各種SPA按摩手法介紹

　　指壓一以手指做身體穴道的按摩。

　　水中指壓一在水中由治療師帶動(dòng)，利用水的動(dòng)力、浮力與拽曳力來達(dá)成放松效果。

　　反射按摩一利用人體的反射區(qū)進(jìn)行神經(jīng)反射按摩，通常在腳底與手臂進(jìn)行。

　　催眠按摩一利用臉部與身體的按摩技巧，使顧客放松，快速睡著。

　　經(jīng)絡(luò)按摩一依穴道與經(jīng)絡(luò)能量運(yùn)行原理，進(jìn)行人體按摩，治療特定癥候。

　　淋巴按摩一按照淋巴結(jié)與淋巴循環(huán)路徑，進(jìn)行淋巴排毒引流按摩。

　　瑞典式按摩一以按、揉、推、撫、扣、捏、拍、磨擦等手技，改善循環(huán)，放松肌肉。

　　治療性按摩一配合醫(yī)生做特別的復(fù)健或輔助性治療按摩。

　　氣卦七輪能量按摩一根據(jù)印度阿蘇吠陀的七輪原理，進(jìn)行人體各能量中心的平衡按摩。

　　泰式按摩一以身體磨擦的方式替代手來進(jìn)行按摩。

　　提到按摩，相信喜歡SPA的人，一定曾經(jīng)遠(yuǎn)赴印尼、泰國等國家享受傳統(tǒng)的SPA之旅。他們的手法道地而且材料天然，促使國內(nèi)SPA業(yè)者前往參觀學(xué)習(xí)，而其中，在印尼皇宮貴族中以獨(dú)到秘方完成的一套全身保養(yǎng)，我們稱之為L(zhǎng)ULUR課程，就是一道與眾不同的SPA按摩手法。

　　所謂LULUR SPA強(qiáng)調(diào)嫩白、舒適，其按摩配方為檀香木、姜、碎米粒、茉莉精油等。首先，先以茉莉精油按摩全身約二十分鐘，此時(shí)的手法極為綿密且細(xì)膩，其目的在于促進(jìn)血液循環(huán)、舒展筋絡(luò);接著敷上LULUR配方，等干燥后，以搓開的手法去除角質(zhì)、柔嫩肌膚，等淋浴清潔過后，再以當(dāng)?shù)氐膬?yōu)酪乳按摩全身，后再用一杯姜茶或藥草茶幫助體內(nèi)排毒，并促進(jìn)新陳代謝，此時(shí)，被按摩者會(huì)感到全身發(fā)熱，對(duì)于頭痛、腦脹、肌肉疼痛有著不錯(cuò)的效果。