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戶外運動 玩滑板的技巧以及方法(2)

  9、360度旋轉(zhuǎn)技巧滑手在滑行中通過輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡,可以來回擺動,也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準備好后,逆時針擺動手臂。同時保持平衡,還可向左做后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳,向右擺動手臂,并帶動整個身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動時以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上,無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾,并加大旋轉(zhuǎn),前端自然會抬起,并且高度剛好。

  10、單輪旋轉(zhuǎn)技巧滑手駕駛滑行到適當?shù)乃俣?,翹起滑板前端,用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡,盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端,保持住平衡的支點,使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊,用手去抓滑板,使后輪的一個輪子離地,起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

  11、翹板技巧推轉(zhuǎn)或推動滑板到滑行速度。右腳踏板尾,左腳踏板前端以便控制,或踏前輪后側(cè),以便翹板。將重心移到右腳,身體前傾使板端在空中停留時間盡可能長??梢宰尠逦查g或地輕輕刮地,以保持平衡。

  12、180度翹停技巧滑行過程中須將板端翹起,直到板端刮地。同時整個身體順時針方向旋轉(zhuǎn)180度。如果翹板和旋轉(zhuǎn)合拍,同時支撐腳足夠穩(wěn)固,那么滑板將旋轉(zhuǎn)180度并停下來。

  13、腳上技巧:a.腳跟懸空技巧使滑板保持適當速度,旋轉(zhuǎn)前腳使腳尖對著板尾,腳跟與板端交疊,將重心放在左腳步大腳趾,慢慢將另一只腳移到滑板前端。當雙腳后跟懸空時,膝蓋彎曲以保持平衡。b.板上旋轉(zhuǎn)技巧滑手先滑動滑板。移動左腳,使腳跟壓住板端。重心落于大腳趾處,移動右腳到另一板端。將重心移到右腳,使其成為旋轉(zhuǎn)軸。左腳繞右腳順時針旋轉(zhuǎn),同時右腳也隨之旋轉(zhuǎn),后與左腳保持平衡。

  14、旋轉(zhuǎn)跳技巧滑手駕駛滑行,滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起,旋轉(zhuǎn)180度。如果是利用推轉(zhuǎn)前滑,跳起時兩腿稍稍收攏。落下時兩腳距離約30厘米。不用擔心落下的準確位置,只需將雙腳落在滑板兩端即可。

  15、跨躍跳技巧準備跳起,起跳時動作穩(wěn)定,從容不迫,跳躍才容易控制??畿S的長度根據(jù)各自情況而定,落下時重心落于兩腿之間,左腳在前,需兩塊滑板。

  16、人與板分開的上跳向前滑行。在前進過程中,雙腳相互靠近。兩腳置于滑板前半部分,但在前輪之后。在接近橫桿時垂直跳起。眼睛看滑板。盡量落在滑板中間,大致和起跳位置相同。如果落下時力量均勻,腿部稍微彎曲,那么,落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。

  17、人帶板的上跳滑手駕駛滑行,在靠近障礙物的時候,雙膝略屈,手臂預(yù)擺,后腳用力使用權(quán)滑板前端翹起,利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時注意雙腿的緩沖動作,重心始終是在兩腳之間,腿部稍彎曲。

  18、帶板摩擦技巧滑手駕駛滑行,在靠近障礙物的時候雙膝略彎,兩臂預(yù)擺,后腳用力使滑板隨身體騰空,眼睛看著滑板,注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡,落下時重心落于兩腿之間,落地時注意雙腿的緩沖動作。

  19、曲身向前滑板,或沿斜坡滑下。兩腳并列,置于滑板前輪后部。向前傾,兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋,慢慢蹲下,臀部接近腳后跟。身體左右傾斜,雙手調(diào)整板端,以控制方向。

戶外運動 滑板,滑板車 
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