五、枸杞豬腰粥

　　原料：枸杞子12克、豬腎1只、大米100克、鹽5克。

　　做法：把枸杞子洗凈，去雜質(zhì);豬腎洗凈，一切兩半，去躁腺，剁小顆粒;大米淘洗干凈。把大米、豬腰、拘把子放入鍋內(nèi)，加水800毫升。把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。

　　功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　六、五黑補(bǔ)腎粥

　　原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。

　　做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水，用大火燒開，然后改為小火燜1小時。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。

　　功效：這些配料組合在一起，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品。

　　七、黑芝麻粥

　　原料：芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。

　　做法：大米洗凈，放入豆?jié){機(jī)中。黑芝麻洗凈，放入豆?jié){機(jī)中(大米與黑芝麻的比例為1：1)，可依個人口味添加適量冰糖。再添加少量糯米，糯米是黑芝麻糊濃稠軟糯的訣竅;加入適量的水。后將豆?jié){機(jī)接上電源，選擇“米糊鍵”即可。

　　功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。

　　八、核桃粥

　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時，后倒入核桃丁與冰糖即可。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)腎，潤燥化痰，滋肺潤腸。

　　九、杏仁綠豆粥

　　原料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

　　做法：將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。

　　功效：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。