42式太極拳是在傳統(tǒng)太極拳的基礎(chǔ)上創(chuàng)編而成的，是簡化版的太極拳，也是為了更好的宣揚(yáng)太極的文化，在創(chuàng)編的過程中既吸取了傳統(tǒng)太極的長處，有加入了一些新的元素，風(fēng)格比較突出，內(nèi)容充實(shí)。接下來就來學(xué)習(xí)一些吧!

　　簡介

　　42式太極拳是很使用與表演和比賽的太極拳套路，動作規(guī)范，內(nèi)容充實(shí)，能夠很好的體現(xiàn)出傳統(tǒng)太極的魅力，并且融合了陳式、吳式、孫式太極拳的精華，比較有新意，也是大眾練習(xí)太極的佳選擇。

　　特點(diǎn)

　　42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點(diǎn)，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動量。

　　作為競賽套路，動作規(guī)格十分規(guī)范。運(yùn)動中手法、步法清晰、準(zhǔn)確;身法表現(xiàn)動作(即身體帶動四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動)非常明確;過渡動作路線清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)?，手到、眼到、身法到，動作完整合一。定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。

　　42式太極拳是一套比較綜合的太極拳，在傳統(tǒng)的楊氏太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編，在編排的過程中既保留了原始太極的基本動作，由融合了一些其他的流派的精華，以及一些高難度的動作，內(nèi)容充實(shí)，動作圓滑細(xì)膩，動作連貫，連綿不絕。

　　而且在技術(shù)編排上，難度動作均采用左右勢對稱的形式。整個套路左右對稱、上下相應(yīng)，動靜結(jié)合，輕重襯托，技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。

　　42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點(diǎn)。如第二段中的玉女穿梭，上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細(xì)膩多變的手法，是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法，后達(dá)至舒展大方的弓步架推掌定勢，動作選擇、組合得很巧妙。再如，在一個高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個扎實(shí)、沉穩(wěn)的馬步，同時配以勁力沉實(shí)、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過渡，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動作。這些組合既突出了太極拳連貫、細(xì)膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實(shí)的健美特色，演練中給人以美的愉悅。

　　要想練習(xí)42式太極拳，應(yīng)該把握好這套拳路的整體風(fēng)格以及特點(diǎn)，先分析清楚了再學(xué)習(xí)，這樣有益于學(xué)好一些獨(dú)特的動作，希望看了以上動作特點(diǎn)了太極拳愛好者能有收獲。

　　招式動作

　　第一段

　　1、起勢 2、右攬雀尾 3、左單鞭 4、提手5、白鶴亮翅 6、摟膝拗步 7、撇身捶

　　8、捋擠勢 9、進(jìn)步搬攔捶 10、如封似閉

　　第二段

　　11、開合手 12、右單鞭 13、肘底捶 14、轉(zhuǎn)身推掌15、玉女穿梭 16、左右蹬腳

　　17、掩手肱捶 18、野馬分鬃

　　第三段

　　19、云手 20、 獨(dú)立打虎 21、右分腳

　　22、雙峰貫耳 23、左分腳 24、轉(zhuǎn)身拍腳25、進(jìn)步栽捶 26、斜飛勢 27、單鞭下勢

　　28、金雞獨(dú)立 29、退步穿掌

　　第四段

　　30、虛步壓掌 31、獨(dú)立托掌 32、馬步靠

　　33、轉(zhuǎn)身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下勢

　　36、上步七星 37、退步跨虎 38、轉(zhuǎn)身擺蓮

　　39、彎弓射虎 40、左攬雀尾 41、十字手 42、收勢