3、一杯酸奶

　　女性比較容易缺鈣，而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想皮膚好，每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯(cuò)的選擇。

　　4、一杯醋

　　一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋，就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。

　　5、一個(gè)西紅柿或者是蘋(píng)果

　　在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是高的一種，因此每天保證一個(gè)西紅柿或者蘋(píng)果，補(bǔ)充維C，防止皮膚變黑哦。

　　6、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，這樣能將殘留在臉上的臟東西去除，并且收縮毛孔，后再涂上護(hù)膚品，這樣皮膚才能修護(hù)好。

　　7、11點(diǎn)前睡覺(jué)

　　美容覺(jué)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是非常重要的，因此好在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)，是皮膚自我修復(fù)能力強(qiáng)的時(shí)候，并且只有在睡眠中才是有效的。

　　除了以上的幾點(diǎn)之外，在秋冬季節(jié)，對(duì)于如何卸妝，我們也要保持足夠的注意。要知道，如果卸妝不徹底的話，對(duì)于我們的肌膚會(huì)造成非常大的傷害，即便認(rèn)真保養(yǎng)也很難挽回。所以下面我們就從挑選卸妝品、卸除睫毛膏以及淡妝卸妝法的角度來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　多元化卸妝品來(lái)襲

　　卸妝產(chǎn)品的種類(lèi)各種各樣，如何挑選適合自己的產(chǎn)品顯得尤為重要。在幾大類(lèi)卸妝產(chǎn)品中，受青睞的莫過(guò)于卸妝水，水狀質(zhì)地非常清新，只需用棉片沾取輕輕擦拭肌膚即可達(dá)到卸妝的目的，往往卸妝水都還具有免洗配方，所以簡(jiǎn)直是懶人們的首選，輕薄的質(zhì)地也特別適合敏感性膚質(zhì)，缺點(diǎn)在于對(duì)于濃重的彩妝清潔力不足。而卸妝乳則像面霜一樣，使用一定量在肌膚上畫(huà)圈按摩，漸漸就會(huì)發(fā)現(xiàn)乳白色的膏體變?yōu)椴噬?，將彩妝吸除，同時(shí)卸妝過(guò)后沒(méi)有干澀感。而卸妝油則是清潔力No.1的品類(lèi)，能徹底卸除濃重彩妝，不留任何死角，但使用中要注意充分乳化，不在肌膚上留有脂質(zhì)殘留，特別是以礦物油為基質(zhì)的卸妝油，一旦殘留會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。

　　睫毛膏該如何卸除

　　睫毛膏是彩妝妝容里的點(diǎn)睛之筆，為了更持久的妝效，防暈染的配方也會(huì)讓它相對(duì)難以卸除，這時(shí)候可以用棉片浸濕帶有油分的卸妝液，濕敷睫毛15秒，再向下擦除。如果仍有部分殘留，可以使用圓頭的棉花棒沾取卸妝液，以微顫的方式涂抹殘留處來(lái)卸除。另外很多人會(huì)用到現(xiàn)在流行的溫水可卸的睫毛膏，溫水可卸往往意味著卸妝產(chǎn)品對(duì)它沒(méi)有明顯效果，卸除這類(lèi)產(chǎn)品時(shí)應(yīng)該用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄苛罱廾嗟哪べ|(zhì)自動(dòng)張開(kāi)，輕拂即可將整片睫毛膏帶走。

　　淡妝的獨(dú)門(mén)卸妝法

　　有些人感覺(jué)淡妝不需要專(zhuān)業(yè)的卸妝產(chǎn)品，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的。不止是淡妝，即使在日光強(qiáng)烈時(shí)你使用防曬產(chǎn)品，并沒(méi)上妝，也同樣需要卸妝產(chǎn)品來(lái)幫助你徹底清潔肌膚。如果忘記攜帶卸妝產(chǎn)品，緊急時(shí)刻用來(lái)充當(dāng)卸妝產(chǎn)品的選擇有很多，手邊的護(hù)理油，例如荷荷巴油或橄欖油都可以用來(lái)卸妝，又或者油分含量比較高的乳液或乳霜，也可以起到一定的卸妝效果。

　　建議經(jīng)常出油的女生身邊備一瓶免洗卸妝水，無(wú)論是白天太累不想動(dòng)還是條件不允許，卸妝水只需要靠化妝棉快速卸妝，完全不需要再打開(kāi)水龍頭。而如果因?yàn)槌鲇统龊固啵枰匦卵a(bǔ)妝，方便快捷的卸妝水也能輕易幫你把糟糕的“油花妝”推翻重來(lái)。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，不管哪個(gè)季節(jié)都是美容護(hù)膚的重要時(shí)間，不過(guò)針對(duì)不同的季節(jié)，護(hù)膚方法可不能采取一模一樣的喲。以上小編為大家介紹的是秋冬護(hù)膚的相關(guān)知識(shí)，相信一定能夠?yàn)榕缘淖o(hù)膚工作提供幫助，希望每個(gè)女性都擁有完美的肌膚。