花生是人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｏ矏鄣氖澄镏唬?a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/hsdyyjz/' target='_blank'>花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且香脆可口，深受人們的親睞。你知道煮花生的做法嗎？今天小編推薦4款花生食譜幫你調(diào)理腸胃，一起來(lái)了解一下吧！

　　水煮花生

　　主料：新鮮生花生500克。

　　配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、蔥結(jié)、白胡椒籽

　　做法：

　　1、把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮;

　　2、中火燒開，小火慢煮;

　　3、20分鐘后加入鹽再煮10分鐘;

　　4、后用大火收汁，熟花生在鍋中燜一會(huì)兒;

　　5、盛起裝盤，平時(shí)可做零食。

　　黑芝麻花生豆?jié){

　　材料：黃豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖適量

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好所有的食材。

　　2、花生和黃豆用清水浸泡10分鐘，黑芝麻清水洗凈。

　　3、洗凈的芝麻倒入豆?jié){機(jī)中加入所需量的清水。

　　4、再把泡過(guò)的黃豆和花生米倒入。

　　5、加蓋按下米香豆?jié){鍵即好，喝的時(shí)候調(diào)入適量白糖即好。

　　功效：黑芝麻富含生物素，對(duì)早衰導(dǎo)致的脫發(fā)，有很好的療效，花生補(bǔ)血養(yǎng)血。此豆?jié){可烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，補(bǔ)血，適合女性常喝。