適量的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人體陽(yáng)氣的功能，這樣人體胃腸道的功能就會(huì)有所增強(qiáng)。這樣，膽囊炎發(fā)作的可能性就相應(yīng)的減小了。

　　當(dāng)然，多運(yùn)動(dòng)也是有講究的。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話(huà)，那就是“冬三月，此為閉藏……早臥晚起，必待日光”，就是說(shuō)，要等太陽(yáng)出來(lái)以后再運(yùn)動(dòng)，不要起的太早。

　　另外，在冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量不宜太大，感覺(jué)全身發(fā)熱就可以了。

　　第二、慎飲食

　　膽囊炎在冬天頻繁發(fā)作的一個(gè)原因是因?yàn)橛椭?lèi)食物吃的比較多，比如火鍋。每年冬天因?yàn)槌曰疱伓鴮?dǎo)致膽囊炎發(fā)作的病人很不少。

　　并不是說(shuō)膽囊炎的病人就不能吃火鍋了，關(guān)鍵是吃的量不要太多，不要太頻繁，同時(shí)葷素要搭配得當(dāng)。尤其是吃火鍋時(shí)，不要喝冷飲。

　　第三、多吃蘿卜

　　俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜，夏吃姜”，就是說(shuō)冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低膽囊炎發(fā)作的可能性呢?

　　因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)，膽囊炎病人往往都有膽熱，所以在治療時(shí)就要應(yīng)用清膽熱的藥物，同時(shí)又要適當(dāng)加點(diǎn)通便的藥，使膽熱從大便排出體外。

　　白蘿卜，尤其是生的白蘿卜性涼，有很好地通腑排便的作用。所以，多吃白蘿卜就可使體內(nèi)郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣，體內(nèi)沒(méi)有熱邪，膽囊炎發(fā)作的可能性自然就降低了。

　　膽囊炎應(yīng)注意事項(xiàng)

　　1.宜大量飲水，可在水里補(bǔ)充鈉鹽和鉀鹽。

　　2.飲食應(yīng)清淡，忌辛辣、油膩的食物，適當(dāng)控-制脂肪的攝取。

　　3.注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素。

　　4.多吃蔬菜和水果。

　　5.宜食用高碳水化合物低脂肪低膽固醇的清淡流質(zhì)食品。

　　總結(jié)：膽囊炎嚴(yán)重危害著人體的健康，針對(duì)這一疾病的治療方法以及護(hù)理措施大家通過(guò)文章的閱讀現(xiàn)在都有所了解了吧。在今后的生活中如果遇到膽囊炎危害時(shí)大家也不要過(guò)于著急，要進(jìn)行正規(guī)的、全方位的治療，相信一定能夠徹底根除膽囊炎疾病的。