養(yǎng)生是一個(gè)永恒的話題，相信每個(gè)人都或多或少的知道一些養(yǎng)生的方法和食譜。特別是近些年來，由于生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力不斷增大，所以對(duì)養(yǎng)生的關(guān)注也越來越多。在霜降這個(gè)節(jié)氣，天氣越來越冷的時(shí)節(jié)，身體很容易出問題，那么，我們的五官和我們的內(nèi)臟有哪些聯(lián)系，吃什么可以治療這些疾病呢?下面，小編就帶領(lǐng)大家來看看吧。

　　身體部位反映健康狀況

　　很多中醫(yī)專家們經(jīng)常這樣說，一個(gè)人如果健康出現(xiàn)了問題，一定可以通過身體的外在表現(xiàn)出來，比如，眼睛暗淡沒有光彩，很可能是氣血虛弱。耳朵發(fā)紅腫脹，那就是肝膽火旺了。這些知識(shí)對(duì)我們判斷身體健康非常有幫助，我們來了解了解吧。

　　聲音

　　人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫，肝氣郁滯的人，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。

　　眼睛

　　主要看眼睛色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足。眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱。眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

　　睡眠

　　很多人睡眠質(zhì)量很好，一覺可以睡到天亮，睡得特別快特別沉，這種情況說明這種人氣血很足。而有的人很難睡著，失眠，容易驚醒，打呼嚕，那可以注意了，這可是氣血虧虛的表現(xiàn)，這時(shí)候就需要加強(qiáng)保養(yǎng)了。

　　耳朵

　　耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人。耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱。耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛。耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常人群，如冠心病、哮喘等。

　　頭發(fā)

　　頭發(fā)與肝、腎有密切關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足供血。腎中精氣是人體根本，頭發(fā)生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)。但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰?。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺氣又虛，就會(huì)出現(xiàn)頭油過多現(xiàn)象。頭發(fā)生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。

　　手

　　首先，手的溫度是人體氣血直接的表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯，如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無力，多精力衰退，體弱多病。另外，人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形，或者只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。

　　皮膚

　　皮膚主要看有沒有光澤，有沒有皺紋。皮膚和肺部有很大的關(guān)系，如果皮膚白里透紅吹彈可破，又沒有皺紋沒有斑點(diǎn)，那么這個(gè)人的肺部一定很健康，肺部的氣血很充足。相反，皮膚沒有光澤，粗糙又斑點(diǎn)，皮膚發(fā)紅發(fā)青，這些都是氣血虧虛的表現(xiàn)。除此之外，從臉色也能夠看出一個(gè)人的氣血狀況，如果腎不好的話臉色發(fā)白，肝不好臉色是暗黃的。

　　牙齒

　　牙齒與腎關(guān)系為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體健康狀況。

　　通過仔細(xì)觀察身體各部位，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病隱患。人們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離疾病，對(duì)疾病的治療也有一定的好處。