如果實(shí)在覺(jué)得上面的縮胃瘦身法很困難的話，而且覺(jué)得自己的身體很難堅(jiān)持的話，那也可以嘗試下面要介紹的這個(gè)瘦身方法，通過(guò)五天的減肥食譜來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦身的目標(biāo)。相較于之前的方法，這個(gè)方法要更加的簡(jiǎn)單，愛(ài)美又不想節(jié)食的女性可以試試看。
第一天——結(jié)束周末水腫，打造一周新氣象
早餐
薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。
中餐
紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤(pán)。
晚餐
豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。
第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問(wèn)題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯(cuò)呢!而且氣血虛的美眉可以經(jīng)常食用，打造水當(dāng)當(dāng)?shù)募t潤(rùn)面孔。
第二天——開(kāi)胃消食，心情爽歪歪
早餐
飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。
中餐
章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。
晚餐
木耳魷魚(yú)湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯。
今天的配餐有助于打開(kāi)美眉們的胃口，在享受美味的同時(shí)，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受。
第三天——超高纖維素，讓腸道跳舞吧
早餐
蜂蜜2勺溫開(kāi)水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。
