腸胃炎的注意事項

　　1、平常的飲食我們一定要注意，不能吃的太撐了，同時也不能吃幾口，時間成了胃部擠壓或者接收不到營養(yǎng)就會出現(xiàn)疾病，偶們還要注意胃部的消化，多吃一些助于消化的食物。

　　2、平常的營養(yǎng)一定要補充好，多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如，南瓜，蘿卜等等對胃部的恢復和補充都是不錯的，一定不要多吃油膩的食物，對胃部只會增加負擔。

　　3、平常你的情緒和心情也會影響我們 的健康，所以平常不要壓力太大或者情緒焦慮緊張，每天保持輕松愉快的心情對于健康很有幫助，還有注意自己胃部的保暖，不要著涼。

　　4、很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

　　5、忌冰淇淋等奶制品。奶制品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應該避免，以免加重刺激。

　　6、忌油膩飲食。避免油膩和柑橘類食物，因為它們可能會加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個小時候，才頻繁的小口攝入少量液體。

　　7、吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

　　胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

　　總結：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的急性腸胃炎偏方我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，特別是在飲食方面我們要做好防范工作，這樣才能降低腸胃炎疾病發(fā)生概率。