對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)非常頭疼的事情莫過(guò)于肥胖了，肥胖在現(xiàn)代社會(huì)非常常見(jiàn)，很多人嘗試過(guò)各種不同的方法來(lái)減肥瘦身，比如打減肥針、吸脂、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥等等，也有很多人采用中醫(yī)中一些安全的方法，比如中醫(yī)刮痧。那么中醫(yī)刮痧是怎么刮的呢?用什么來(lái)刮呢?到底刮痧過(guò)后有什么好處呢?下面小編為大家來(lái)解開(kāi)中醫(yī)刮痧的秘密吧。

　　刮痧減肥瘦身又排毒

　　在人體中有非常多的穴位和脈絡(luò)，中醫(yī)中常常采用按摩穴位來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的?，F(xiàn)在，刮痧受到了廣大愛(ài)美女士的歡迎，但是，很多人對(duì)于刮痧還存在很多的誤解，可能有一些不正確的做法，這樣不僅不能起來(lái)減肥的效果，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的傷害。下面我們分享一些刮痧的知識(shí)，希望幫助大家加深對(duì)刮痧的認(rèn)識(shí)。

　　首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大，只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)刮痧治療的接受能力而定。比如說(shuō)你的體重超過(guò)過(guò)正常范圍較多，他減起來(lái)的速度可能就會(huì)快點(diǎn)。如果說(shuō)體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。

　　大部分人會(huì)認(rèn)為中醫(yī)刮痧很快就能見(jiàn)效，而現(xiàn)實(shí)卻不是這樣，刮痧和重要一樣，都是慢慢調(diào)理身體的，不可能一次兩次就見(jiàn)效。刮痧有一定的方法和步驟，需要經(jīng)歷非常長(zhǎng)的時(shí)間?？赡軇傞_(kāi)始效果會(huì)很好，體重下降比較快，但是到了后面效果會(huì)越來(lái)越不顯著，到4-5個(gè)遼程后也可能停止不前。

　　一般的過(guò)度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對(duì)健康的損害越大。然而刮痧減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過(guò)程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食，而是通過(guò)刮拭刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達(dá)到減肥目的。

　　皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，也會(huì)慢慢收縮回來(lái)，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見(jiàn)原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要。

　　一般的過(guò)度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對(duì)健康的損害越大。然而刮痧減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過(guò)程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食，而是通過(guò)刮拭刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達(dá)到減肥目的。

　　幾乎所有的女性都希望有個(gè)好的身材，對(duì)中醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，“胃部機(jī)能亢進(jìn)，便會(huì)造成飲食過(guò)量。”我們過(guò)度的吃東西會(huì)影響我們的消化系統(tǒng)，使得脂肪堆積在體內(nèi)無(wú)法消化，從而影響我們的健康，導(dǎo)致肥胖。因此，我們要經(jīng)常按摩脾胃來(lái)鍛煉我們的消化機(jī)能，促進(jìn)食物的消化分解。

　　基本程序

　　1. 頭部

　　代表“心、肺”的區(qū)域與代表“脾、胃、肝、膽”的區(qū)域2，需以刮痧板的前端輕輕刮動(dòng)。

　　2. 手掌

　　使用刮痧板的前端，分別刺激手掌中心的“胃”經(jīng)絡(luò)、無(wú)名指下方的“脾”經(jīng)絡(luò)、以及大拇指下方“拇指丘”的“心”經(jīng)絡(luò)。按摩時(shí)，需將刮痧板立起與手掌垂直。兩手需輪流進(jìn)行。

　　3. 腿部

　　位于腿部脛骨內(nèi)側(cè)的“脾”經(jīng)絡(luò)，必須先由腳踝往膝蓋的方向疏通。使用刮痧板的前端一面進(jìn)行小范圍的刮動(dòng)，一面緩緩?fù)献?。接著，針?duì)位在腿部正面脛骨朝外側(cè)一指處的“胃”經(jīng)絡(luò)，需由膝蓋往腳踝的中央慢慢向下疏通。兩個(gè)部位都需使用刮痧板的前端，且雙腳需輪流進(jìn)行。