隨著年齡的增長，人在步入中年之后，由于身體機能的逐漸退化，一些身體中的小毛病也逐漸出現(xiàn)。為了能夠保證自己的身體健康，我們需要定期的進行體檢。今天，小編就給大家普及一下體檢小常識，告訴大家中年人該檢查哪些項目以及需要注意哪些事項。

　　中年人應定期體檢的項目

　　1.量體重

　　肥胖是萬病之源，是誘發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病等危險因素，因此要定期量體重，當超出正常標準時及時采取減肥措施，如多參加運動，適當控制飲食等。計算體重的公式是：男性的標準體重(公斤)=身高(厘米)-105，超過標準10%為偏重，超過20%為肥胖。

　　2.測血壓

　　定期測血壓可以早期發(fā)現(xiàn)高血壓病，以便及早治療。高血壓常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，可誘發(fā)動脈硬化，引起心肌梗塞、中風。高血壓不一定有頭昏、頭暈、耳鳴、眼花等癥狀，不能只根據(jù)癥狀判斷有無高血壓。

　　通常人們覺得老年人才會患高血壓，實際上，隨著人們生活壓力的增加，它也會出現(xiàn)在中青年人的身上，特別是那些有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，定期測量血壓是必須的。正常情況下，建議一年做1～2次血壓測量。測量血壓之前，要先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放松20—30分鐘之后再進行測量。

　　3.查耳鼻喉及眼底

　　可及時發(fā)現(xiàn)鼻咽和喉咽等部位的腫瘤。眼底檢查可以反映腦動脈硬化的情況，不少疾病可通過眼底檢查及時發(fā)現(xiàn)，如觀察視網(wǎng)膜動脈是否硬化，可知道全身動脈硬化及腦動脈硬化的程度，所以高血壓、冠心病、糖尿病及過度肥胖者都必須經(jīng)常查眼底。中年人應每年檢查眼底1次。對近期發(fā)生視物模糊并伴有頭痛者，更需及時檢查眼底。

　　4.驗小便

　　了解泌尿生殖系統(tǒng)的狀況，可以早期發(fā)現(xiàn)腎臟病、糖尿病，對于高血壓、冠心病人，查小便可了解病變是否已經(jīng)造成腎臟的損害。慢性腎盂腎炎是中年常見病，有些無明顯癥狀，定期查小便有助于早期發(fā)現(xiàn)。

　　5.心電圖檢查

　　了解心臟的狀況，心電圖對各種心律失常和傳導阻滯的診斷分析具有肯定價值。特征性的心電圖改變和演變是診斷心肌梗死的可靠實用方法。心電圖對冠心病的診斷有重大意義，對有胸悶、胸痛、心悸者，應及時做檢查。

　　6.血糖、血脂檢測

　　糖尿病或高脂血癥早期常常無明顯的癥狀，被稱為隱形殺手。尤其是肥胖之人、高脂飲食者、工作壓力大者，步入中年后，每年檢測1次，可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病或高脂血癥。

　　7.胸X線檢查

　　透視或胸片可以發(fā)現(xiàn)癥狀不明顯的肺結(jié)核、肺癌。尤其是吸煙多年的人更應定期檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)肺癌。肺癌起病隱匿，一旦出現(xiàn)咳嗽、咯血、胸痛、乏力等癥狀，病情往往已發(fā)展至一定階段，錯過佳手術時機。臨床上超過80%的肺癌患者一確診就是中晚期，其中超過70%已無法手術，即使能手術，術后也有約70%會復發(fā)、轉(zhuǎn)移。因此，要做到肺癌早診早治，有效方法就是定期肺部檢查。

　　40歲以上人群應每年查一次胸片。煙齡超20年、每日吸煙超過20支者;吸煙又飲酒者;曾接受大量放射線照射者;長期接觸無機砷、石棉、鉻、鎳等有害物質(zhì)者;患肺結(jié)核、慢性支氣管炎、肺纖維化、肺瘢痕等慢性病者;有肺癌家族史等情況者，是肺癌高發(fā)人群，尤應重視每年肺部檢查，有條件者好定期進行肺部螺旋CT檢查，可明顯提高早期肺癌的檢出率。