一提到spa人們首先想到的就是女性用來(lái)做美容的一種途徑，它也的確因?yàn)轱@著的功效而被廣大的女性朋友所喜愛(ài)，但是它卻并不是女性的專屬，嬰兒、男士同樣可以做spa。今天小編就為大家介紹一下女性spa中在家如何做體膜以及spa水療相關(guān)知識(shí)與嬰兒spa的好處。

　　教你在家如何做美肌體膜spa

　　肌膚可以說(shuō)是我們?cè)诤醯囊徊糠至?，人們常常去去做一些美容肌膚的spa，今天小編也為大家介紹一下如何在家自己做體膜來(lái)美化我們的肌膚。

　　1.用泥去皮屑

　　泥類產(chǎn)品是在家SPA去除皮屑的極佳選擇，因?yàn)樗鼈兡苋芙獾羝つw里多余的液體，有助于調(diào)節(jié)膚色和緊致皮膚，特別是配合彈性綁帶一起使用，擠壓細(xì)胞的效果更佳。泥類產(chǎn)品的吸收作用越好，皮屑就能去除得越多。我們可以用玫瑰做泥膜，有很好的活膚作用哦。做法也非常簡(jiǎn)單，只要把玫瑰水和青檸汁與一點(diǎn)甘油混合在一起，制成玫瑰青檸活膚體膜，洗完澡后河乳液一起涂抹在干的皮膚上。如果把這種自制的體膜多保存幾天的話，可以放在冰箱里，過(guò)幾天再敷還可以冰鎮(zhèn)肌膚呢。

　　2.死海鹽

　　死海鹽是一種神奇的恢復(fù)肌膚健康和促進(jìn)血液循環(huán)的產(chǎn)品。為了達(dá)到佳的效果，躺在浴缸里溫和地按摩肌膚，讓鹽中的精華被充分吸收。我們也可以用海鹽來(lái)DIY體膜，簡(jiǎn)單的制作方法就是在泥類產(chǎn)品中加入海鹽，這樣可以讓它們得到高度的吸收。然后加些溫水蘸到繃帶上，把自己裹起來(lái)。如果需要的話，也可以加入玫瑰花瓣、甘菊或者姜粉之類的藥草。

　　3.促進(jìn)血液循環(huán)

　　使用體膜的時(shí)候，用保鮮膜或者繃帶輕輕地把問(wèn)題區(qū)或包裹起來(lái)，這樣可以透過(guò)緊致肌膚和幫助排除毒素來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，我們可以用海泥做體膜，海泥是佳的排除肌膚內(nèi)層毒素及促進(jìn)血液循環(huán)的產(chǎn)品。為了達(dá)到好的好用舊毛巾把海泥擠壓在皮膚上，能起到很好的排毒和促進(jìn)循環(huán)作用哦。

　　4.不要和咖啡因

　　在做肌膚深層滋潤(rùn)的前后24小時(shí)，不要用咖啡因、油炸食品、糖和碳酸飲料，以上的成分都會(huì)增加毒素的堆積，降低體膜護(hù)膚的功效哦，嚴(yán)重的話可能會(huì)出現(xiàn)反效果哦，所以剛做完SPA的女士一定要特別注意飲食哦。

　　5.全面放松

　　不要忘了美體之后給自己時(shí)間來(lái)喘口氣，因?yàn)樽鲶w膜用繃帶和保鮮膜擠壓，很可能會(huì)導(dǎo)致困倦甚至頭暈。聽聽你喜歡的音樂(lè)，讀讀書或者喝上一杯保健茶都可以使你身心放松，這樣美體的效果也就更顯著了。

　　6.補(bǔ)充水分

　　做體膜的前后，甚至是過(guò)程中，多喝水可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的功能。這在排毒過(guò)程中石非常重要的，因?yàn)樽鲶w膜的過(guò)程中，我們?nèi)梭w內(nèi)的水會(huì)散發(fā)得比一般情況都要快很多，因此，及時(shí)補(bǔ)水就顯得尤其重要了。記得哦，無(wú)論什么時(shí)候，多喝水對(duì)我們身體都是有好處的。

　　7.好好休息

　　做完美體治療或者深層滋潤(rùn)后的24小時(shí)之內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)或者其他會(huì)讓你出汗的事情哦，因?yàn)楹顾矔?huì)妨礙正在進(jìn)行的排毒工作，這樣無(wú)疑會(huì)減輕了我們體膜治療的效果哦。如果你真的喜歡運(yùn)動(dòng)的話，可以做些教不劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是小心不要操勞過(guò)度就可以了。

　　8.溫暖的環(huán)境

　　選一間溫暖的房子來(lái)做體膜和治療，這樣混合物也就是我們做體膜的材料才可以被長(zhǎng)久保持而不會(huì)還沒(méi)有被肌膚完全吸收之前就干了。溫暖的環(huán)境同時(shí)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，使更多的血液被帶到肌膚的表層，幫助體膜更好的發(fā)揮作用哦，當(dāng)然我們也可以再浴室里面做體膜，先洗個(gè)熱水澡再敷體膜，這樣浴室的水蒸氣可以幫助毛孔張開，從而更好的排出毒素哦。

　　9.綠豆粉蜂蜜體膜

　　材料：綠豆粉、蜂、溫水。