腹痛注意事項

　　1.忌大量飲水

　　中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

　　2.忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　3.忌吃大量油膩食物

　　中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　4.忌單純進(jìn)補

　　人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補就大錯特錯了。因為進(jìn)補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

　　5、腹痛是一種疾病的癥狀，我們在平時可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，還要避免吃一些可能會使腹痛加重的食物。平時要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，三餐要定時定量，不能在睡前進(jìn)食也不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物。

　　6、時多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如瘦肉，魚，雞，肝，綠葉蔬菜，胡蘿卜，西紅柿，山藥，卷心菜，紅棗等。多吃一些溫?zé)?，溫中益氣的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龍眼等可以起到緩解腹痛的作用?/p>

　　7、出現(xiàn)腹痛之后不要吃一些生冷的食物，還不要吃土豆，南瓜，甜品等可能會引起壅阻氣機的食物，一些油膩的食物，油炸的食物好也不要吃。對于受寒腹痛可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以緩解腹痛的癥狀

　　總結(jié)：我想文章中講解的腹痛原因，大家都有一定的了解了吧。生活中的我們要高度引起重視，做好我們身邊的防范工作，把可能發(fā)生的疾病概率降低低。