四、高血壓

　　宜：清淡而富營養(yǎng)，低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P(路丁)等類食物，維生素P以桔子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量高。此外，宜進食含鉀豐富的蔬菜水果。

　　忌：忌食刺激性食物，如酒類、辣椒等，限制攝入高熱量食物，如米面、糖類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃、動物內(nèi)臟等。

　　心腦血管吃什么水果

　　水果是一種營養(yǎng)豐富的、天然的營養(yǎng)保健食品。那心腦血管疾病患者吃什么水果好呢?

　　一、草莓

　　草莓含有多種維生素及17種氨基酸，并且含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)，屬于高檔營養(yǎng)型水果，對于防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高的臨床價值。另外，草莓中還含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子，可以有效的防治心腦血管疾病。

　　二、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，還含多種微量元素及維生素，尤其維生素c和硒含量豐富。如果人體長期食用獼猴桃，可以降血壓、血脂等癥。另外，獼猴桃汁防治高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動脈硬化有著極其重要的作用。

　　三、西瓜

　　西瓜汁中富含維生素A、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)元素協(xié)調(diào)作用能有效地防治心腦血管疾病。

　　四、柿子

　　柿葉中含大量的維生素c，較一般水果高，具有降壓、保護心血管作用，另外對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。除此之外，柿子中還含有一種酚類化合物，能有效地預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

　　五、柑橘

　　研究發(fā)現(xiàn)，在所有水果中，柑橘含抗氧化的成分高，具有預(yù)防血栓形成的作用。因此，心腦血管疾病患者經(jīng)常食用柑橘有助于預(yù)防心血管疾病。

　　總結(jié)：心腦血管疾病一直以來都是危害中老年人身體健康的重要病癥，因此，在平時一定要做好疾病的預(yù)防，多吃預(yù)防心腦血管疾病的食物，同時結(jié)合小編推薦的保健食品，相信一定能夠為你守護心腦血管的健康，讓你遠(yuǎn)離疾病的危害。