5、刺激身體

　　在浸泡的同時，可以緩緩地作深呼吸，并按摩肌膚，接著嗅覺和觸覺等感官刺激，達到放松身體及心靈。

　　6、擦干身體

　　浸浴后，可先加點兒按摩油在身上進行按摩，或直接把潤發(fā)乳液在全身抹勻。準備工作做完后，可將身體擦凈。

　　7、在身上噴霧

　　后，噴上喜歡的香氛噴霧。在睡前可以噴有助于睡眠的薰衣草味;若是上街前，可以噴有醒神作用的檸檬味。

　　瘦身小編tips：這次簡單居家spa就完成了。但不是做一次spa就可以將身體的毒素全都排干凈。至少每個人的新陳代謝能力都不同，至少要兩個月才能將毒素排除完。

　　spa按摩的種類與不同的功效

　　spa按摩可以說是人們享受spa的好也是佳的一種方式了，幾乎所有的spa都會有spa按摩，那么spa按摩都有哪些呢?又都有什么功效呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧!

　　深度組織按摩

　　對抗：過度勞累的肌肉、緊張。

　　感同身受：有力的全身按壓、十指交疊的技法連同敏銳的手指觸覺能夠穿刺到你的每一個問題點上。囊括了熱石按摩的元素(熱度放松肌肉，讓技師的手更深入組織)，這種技巧利用了敏感點和肌肉筋膜(軟組織)療法以徹底打破那些深藏于你問題部位的不暢點，包括背部和頸肩。

　　熱石按摩

　　對抗：長期肌肉緊張。

　　感同身受：你的背上會有一堆石頭，當然這些可不是路邊撿來的石頭。按摩石通常都是玄武石，經(jīng)過河水或者浪花的洗禮之后變得圓潤光滑。在熱水中加熱至55攝氏度左右后，放在你的身體上游走。有些老師傅喜歡把按摩石放在氣卦(梵文中人體的七個能量中心，又稱七輪)上，熱量也能傳遞到身體內(nèi)。

　　頭部按摩

　　對抗：壓力。

　　感同身受：當你過度緊張的時候，想要從根本上解決這個問題就要在全身都營造一種平和的感覺。在這種情況下，就需要有個人來幫你撓撓頭皮了。在頭發(fā)毛囊周圍的移動可以促進血液循環(huán)，據(jù)說可以讓你的頭發(fā)生長上一個臺階。大多數(shù)頭部按摩都可以搭配精油來達到整體放松。

　　日式指壓

　　對抗：壓力、失眠。

　　感同身受：想象一下一個圓滾滾的小仙子踮著腳慢慢地跳過你的全身--這就是日式指壓的特色。在評估過你的喜好之后，理療師會專心到嘎吱作響的關(guān)節(jié)上，用他的手指和掌根堅定地推動你的關(guān)節(jié)。有一種叩撫法(就是經(jīng)常被電影模仿的那種有彈性的兼具波浪式的推動)專門用于松弛肌肉和促進循環(huán)。

　　結(jié)語：人們喜歡spa除了它的美容養(yǎng)顏、養(yǎng)生的功效外，它帶來的享受也是人們喜歡的原因之一。而利用spa來減肥瘦身也是人們喜歡的減肥方式，本文就為大家介紹了一些spa水療排毒減肥的方法，各位不妨試一試吧!還有一些spa常識以及spa按摩種類與功效，各位都可以根據(jù)自身情況選擇的。