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銀耳的做法大全 六種銀耳的營養(yǎng)做法

  銀耳具有很好的滋補(bǔ)作用,平時可以適當(dāng)?shù)某孕┿y耳來滋陰潤肺,尤其是秋季食用適合了。那么你知道銀耳的做法大全有哪些嗎?你知道銀耳的功效嗎?今天小編推薦給大家六種銀耳的營養(yǎng)做法,一起來了解一下吧!

  一、銀耳雪梨小米粥

  材料:銀耳、雪梨1個、小米200克、冰糖適量。

銀耳的做法大全 六種銀耳的營養(yǎng)做法

  做法:

  1、銀耳清水泡發(fā)約20分鐘。去蒂后撕成小片備用。鍋里加水和銀耳煮約15分鐘。

  2、然后將淘好的小米倒入鍋內(nèi)約2分鐘。再倒入切好的梨塊。后放糖塊,繼續(xù)小火煮至粘稠。

  二、排骨蕓豆銀耳湯

  材料:排骨,蕓豆,銀耳。

  做法:

  1、蕓豆可以不泡。銀耳用涼水泡發(fā),摘去根部,洗干凈。排骨用開水焯去血沫。

  2、洗干凈的排骨放入湯煲中,放入兩三片姜,接足量水,中火煮開,再撇去浮沫后讓湯徹底干凈,這時再放入蕓豆。

  3、轉(zhuǎn)小火煲一個半到兩個小時。放入銀耳再煮半小時。放入鹽,即可。

  三、綠豆銀耳羹

綠豆銀耳羹

  材料:銀耳20克,綠豆60克,冰糖適量,水適量。

  做法:

  1、將銀耳和綠豆用水泡發(fā),將銀耳撕成小塊,濾干備用。

  2、將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸,煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘,熬制的過程中需要注意攪拌,并注意水量。

  3、綠豆熬開花變軟以后,關(guān)火加入適量冰糖,溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。

銀耳湯怎么做 銀耳的做法大全 銀耳的功效 
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