治標(biāo)治本的中醫(yī)減肥藥方

　　中醫(yī)針對減肥，主要是對人體內(nèi)的陰陽進(jìn)行調(diào)節(jié)。當(dāng)人體陰陽失調(diào)的時候，就會出現(xiàn)一些引起人體肥胖的癥狀。如腸胃虛弱者、脾胃不濟者、五臟失調(diào)者都會引起肥胖，并且這些肥胖可能是脂肪與浮腫并存，讓你看起來更加的臃腫。

　　中藥藥方講究治標(biāo)治本，因此針對陰陽失衡的肥胖者，也配出相應(yīng)的減肥良方，讓你健康減肥。

　　良方一 腸胃梗阻、排毒不暢、腰腹肥胖者

　　配方：葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉各10g。

　　做法：把所有藥材倒入剛燒開的水中燜幾分鐘即可。

　　小貼士：這道藥方不需要長時間高溫煎煮。飲用的方式類似茶飲，喝的時候可以稍微過濾一下，每天早晚各喝一大杯(300ml以上)。一次藥方可以沖泡兩次，藥材不要隔天使用，連續(xù)飲用一個星期為一個療程，通常可以減掉8斤以上。

　　良方二 適合脾胃虛弱、腹脹少食、身體浮腫者

　　配方：姜皮2克、陳皮3克、桑白皮3克、茯苓4克。

　　方法

　　1、用熬制中藥的砂鍋進(jìn)行熬煮，每次煎服時在鍋里加入500ml的水，煮沸后關(guān)小火熬煮15分鐘即可。

　　2、用紗布過濾掉藥渣，一日兩次飯后飲用，連續(xù)服用一周時間，平均可以瘦下5-9斤體重。

　　小貼士：陳皮和桑白皮可以加快腸胃消化，改善食欲，姜皮和茯苓能驅(qū)走體內(nèi)寒濕之氣，改善身體循環(huán)代謝，讓你的胃口逐漸變好，代謝逐漸加強。

　　良方三 健脾利濕、調(diào)理氣機、燃脂減肥

　　配方：海藻、夏枯草、米仁各30克，白芥子10克、山楂15克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克、甘草6克。

　　做法

　　1、把所有藥材先用500ml水浸泡10分鐘，之后開火熬煮。

　　2、沸騰后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘，用紗布過濾掉藥渣后即可飲用。

　　小貼士：每天在下午茶時間飲用一次即可，對于脾胃失調(diào)虛弱類肥胖的女生來說，這道藥方既能快速燃脂減肥，又能溫和調(diào)理脾胃。

　　中醫(yī)藥膳減肥餐

　　蓮子百合湯

　　功效：益脾胃，養(yǎng)心神，潤肺腎，去熱止咳。適用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人。

　　原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。

　　做法

　　(1)把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。

　　(2)將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內(nèi)，加入適量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調(diào)味品。

　　(3)武火至燒沸后使用文火煨燒1小時即可。

　　(4)食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。

　　三色糯米飯

　　功效：具有健脾利水、減肥之功。

　　原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。

　　做法

　　(1)將紅小豆及薏苡仁用清水洗凈，放進(jìn)鍋內(nèi)蒸20分鐘。

　　(2)將糯米及冬瓜籽洗凈加適量水至鍋內(nèi)一起蒸熟。

　　(3)起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。