我們都知道在一些中老年人身上很容易發(fā)生腦中風(fēng)的現(xiàn)象，這種疾病在中老年人群中還是比較常見(jiàn)的?，F(xiàn)在天氣逐漸變冷，如何預(yù)防腦中風(fēng)是頭等大事。有很多的人在秋冬更容易發(fā)生腦中風(fēng)。下面就讓王擁軍專(zhuān)家來(lái)講講秋冬如何預(yù)防腦中風(fēng)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋冬如何防腦中風(fēng)

　　熱水洗澡，高血壓患者突發(fā)腦出血

　　如果發(fā)生腦中風(fēng)的現(xiàn)象，就要即刻送醫(yī)治療，否則很容易給患者造成一些不好的后遺癥。

　　以前，腦中風(fēng)的高發(fā)人群是50-60歲以上人群，從臨床患者來(lái)看，現(xiàn)在提前了10歲，40-60歲都是高發(fā)人群。腦中風(fēng)有很多誘發(fā)危險(xiǎn)因素，比如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、尿酸高等基礎(chǔ)疾病，還有肥胖和吸煙、喝酒等。

　　心腦血管疾病是誘發(fā)老年人腦中風(fēng)的主要高危因素。對(duì)于60歲以上腦中風(fēng)的老年人來(lái)說(shuō)，大多合并有高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥等高危因素。

　　老人秋冬尤其要防腦中風(fēng)

　　對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，抵抗力下降，身體的體質(zhì)也沒(méi)有那么強(qiáng)健，所以就更要做好預(yù)防腦中風(fēng)的準(zhǔn)備。

　　當(dāng)早晨睡醒后，應(yīng)賴(lài)床3-10分鐘，舒展活動(dòng)一下四肢，讓血液循環(huán)有個(gè)調(diào)節(jié)過(guò)程，然后再?gòu)娜萜鸫泊┮拢豢尚押笠卉S而起。酣睡一夜醒來(lái)之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床容易誘發(fā)中風(fēng)。

　　此外，老人切忌仰脖與猛回頭，許多老年人的頸部血管變得較為狹窄，有些血管經(jīng)過(guò)的骨頭會(huì)出現(xiàn)銳緣，當(dāng)仰脖到不恰當(dāng)?shù)奈恢脮r(shí)，骨骼鋒利的邊緣會(huì)使血管受傷，或通過(guò)破壞血管而妨礙血流。這樣通過(guò)大腦的血流就會(huì)減少，并變得黏稠或形成凝塊，這些凝塊可能會(huì)堵塞血管造成大腦損傷，甚至誘發(fā)中風(fēng)。

　　突然頭暈要特別警惕

　　腦卒中病人在發(fā)病前會(huì)有一些先兆癥狀：突然頭痛、頭暈、身體部位麻木、口齒不清等先兆，要特別警惕。比如頭暈，特別是突然發(fā)生的眩暈;比如與平日不同的頭痛，即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛;肢體麻木即突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木。

　　有的患者會(huì)有突然的吐字不清或者昏昏欲睡的癥狀，而且還有伴有嘔吐、眼花等異常癥狀。這都要引起家屬和患者的注意。

　　預(yù)防腦中風(fēng)，從好習(xí)慣開(kāi)始

　　對(duì)于有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病人群，應(yīng)堅(jiān)持服用降壓藥，控制高血壓。

　　要保持情緒平穩(wěn)，定期進(jìn)行健康體檢，了解自己的身體情況。

　　克服不良的嗜好，如戒煙、限酒、不要久坐等。

　　作息規(guī)律，防止過(guò)度勞累，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高身體機(jī)能。

　　注意飲食清淡，每天飲水要充足，不能太過(guò)肥胖以免導(dǎo)致高血脂。

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　　本期嘉賓介紹

　　王擁軍

　　上海中醫(yī)藥大學(xué)教授、研究員、博士生導(dǎo)師、博士后指導(dǎo)老師?，F(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)脊柱病研究所所長(zhǎng)，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、脊柱病研究所與國(guó)際華人骨研學(xué)會(huì)聯(lián)合研究中心主任。

　　全國(guó)中醫(yī)骨傷界唯一的“國(guó)家杰出青年科學(xué)基金”獲得者;國(guó)家人事部新世紀(jì)百千萬(wàn)人才工程國(guó)家級(jí)人選、國(guó)家教育部新世紀(jì)優(yōu)秀人才、國(guó)家衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)中青年專(zhuān)家;上海市領(lǐng)軍人才、上海市醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才、上海市十大青年科技英才、上海市十大職工科技創(chuàng)新英才，上海市勞動(dòng)模范。

　　近3年承擔(dān)國(guó)家級(jí)課題7項(xiàng)(國(guó)家杰出青年科學(xué)基金、國(guó)家自然科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目、國(guó)家科技部“十一五”國(guó)際合作重點(diǎn)項(xiàng)目各1項(xiàng)，國(guó)家自然科學(xué)基金面上項(xiàng)目4項(xiàng))、部市級(jí)人才基金與重點(diǎn)項(xiàng)目13項(xiàng)。