你有沒有過大半夜睡得著著的，突然因為牙痛疼醒來，接下來再想睡也睡不著了，因為牙疼痛的越來越厲害，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)和你有一樣情況的人是那么多。原來現(xiàn)在很多人牙齒都存在問題，其實，危害牙齒的壞習(xí)慣，都是平時生活中養(yǎng)成的，比如，常常用牙齒開啤酒瓶蓋等。下面我們就來認(rèn)真閱讀下本文吧。

　　7大危害牙齒的壞習(xí)慣

　　人的健康是由若干個小部位組成的，口腔和牙齒的健康也起到重大作用。想要保護(hù)好牙齒除了注意飲食和衛(wèi)生以外，我們還要杜絕一些傷害牙齒的惡習(xí)。下面我們就來看看7大危害牙齒健康的壞習(xí)慣。

　　1，把牙齒當(dāng)作開瓶器

　　我們經(jīng)常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險。

　　2，在舌頭、嘴唇和臉部打孔

　　在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會引起并發(fā)癥的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

　　3，運動時不帶護(hù)齒套

　　其實這種裝備能夠非常好的保護(hù)好我們的牙齒避免在運動的過程中遭到傷害或者折斷。所以，不管你是不是職業(yè)運動員，還是參加體育運動的人都是要戴護(hù)牙套。

　　4，咀嚼冰塊

　　為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險。

　　5，感冒時吃潤喉糖

　　感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會損傷牙釉質(zhì)。

　　6，不正規(guī)的漂白牙齒

　　根據(jù)加拿大口腔協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時，未按照規(guī)范和要求進(jìn)行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進(jìn)行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時，仍應(yīng)立即停止。

　　7，用餐后立即清潔牙齒

　　我們在吃過午飯和晚飯之后，刷牙可能會給牙釉質(zhì)帶來更大的傷害，所以我們等等了半個小時再來刷牙，這樣的話能夠用足夠的時候，使得唾液能夠中和酸性。

　　8大傷牙飲食壞習(xí)慣你別犯

　　中國人懂吃更愛吃?！渡嗉馍系闹袊分心且槐P盤色香味俱全的各地美食，誰不哈喇子橫流?除了一日三餐，現(xiàn)代人每天加餐、攝入零食和飲料的次數(shù)也在不斷增加，中國城市居民正邁入“多餐時代”。我國食糖消費按年6.2%的增長率持續(xù)高速增長。目前我國人均食糖消費已達(dá)到10公斤;碳酸飲料的年增長率10%。