梨是一種非常常見的多汁水果，不管是在夏天還是秋冬天，吃梨的人都特別多，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，梨不僅能止渴，還有很好的滋陰潤(rùn)肺效果，是一種四季都非常適用的養(yǎng)生水果。下面就讓吳大真專家來給我們講講梨都有哪些功效吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們?cè)谇锒臅r(shí)候吃梨，能幫助我們潤(rùn)燥養(yǎng)肺，如果怕太涼，可以用溫水溫?zé)崃撕取?/p>

　　梨子，是秋季佳當(dāng)季水果之一，它可以直接吃，也可以把梨子榨成汁，梨汁很適合老人、小兒食用，下面我們來看看秋冬喝熱梨子的5大好處及梨汁的做法。

　　秋冬季養(yǎng)生喝熱梨汁5大好處

　　好處一：有助腎臟排泄

　　梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕 病和關(guān)節(jié)炎。

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　　好處二：促進(jìn)食欲，助消化

　　吃梨對(duì)消化非常的有好處，還能有效增進(jìn)食欲。

　　好處三：防癌

　　研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行試驗(yàn)，讓他們?cè)谒奶靸?nèi)連續(xù)吃750克梨子，然后測(cè)定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-烴基芘含量。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6 小時(shí)后吃梨，人體血液內(nèi)1-烴基芘毒素會(huì)經(jīng)尿液大量排出;如果不吃梨子1-烴基芘毒素排出量很少。而且加熱后的梨汁含有大量的抗肺癌物質(zhì)多酚，給注謝過致 癌物質(zhì)的小白鼠喝加熱梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烴基芘毒素，從而可以預(yù)防癌癥。

　　好處四：潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌

　　梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

　　好處五：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　經(jīng)常吃梨，能很好的幫助我們將腸胃里的垃圾排出體外，讓我們的腸道更加干凈、通暢。

　　山楂梨汁的做法

　　原料

　　秋梨1個(gè)，山楂10個(gè)，白糖適量。

　　制作方法

　　1、山楂去核洗凈，放入碗中待用。

　　2、秋梨去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中。

　　3、將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。

　　糯米梨汁的做法

　　原料

　　雪梨2個(gè)、糯米100克、冰糖適量。

　　制作方法

　　1、將雪梨去核搗碎，然后去渣留汁。

　　2、把洗凈的糯米和冰糖放進(jìn)雪梨汁中同煮成粥即可。

　　上面為大家介紹了喝熱梨汁的5大好處及梨汁的做法，但是要注意脾虛便溏、風(fēng)寒咳嗽的人不適合喝梨汁，糖尿病者也不適合喝梨汁。

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，對(duì)祖國(guó)醫(yī)學(xué)有精湛的造詣。中醫(yī)專家，主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，北京市政協(xié)委員，中國(guó)保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，北京國(guó)際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

　　吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學(xué)、科研、新聞出版、社會(huì)團(tuán)體等方面的工作。

　　曾任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院、中國(guó)醫(yī)藥科技出版社、中國(guó)中醫(yī)藥出版社、中國(guó)醫(yī)藥報(bào)社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院、中國(guó)藥學(xué)會(huì)等單位或部門的負(fù)責(zé)工作。