冬瓜薏米湯

　　用料：冬瓜200克，薏米30克。

　　制作：冬瓜去皮、切條，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜條共煮，至冬瓜爛熟，可根據(jù)自己口味調(diào)成咸味或甜味。

　　功效：清熱健脾。

　　全鴨冬瓜湯

　　用料：冬瓜100克(連皮)，鴨1只，瘦豬肉30克，海參1只，芡實(shí)、薏米各15克，荷葉半張。

　　制作：以上各味加水煮至鴨肉爛熟，加鹽少許調(diào)味。

　　功效：清熱滋陰、健脾化濕、補(bǔ)腎利水，適合熬夜腹中饑餓時(shí)做墊補(bǔ)。

　　百合蓮子湯

　　用料：用鮮百合60克或百合干后研成粉30克，粳米100克。

　　制作：混合煮粥，適量調(diào)入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤(rùn)肺之功，加入綠豆可加強(qiáng)清心解毒之效;加入薏仁米可同時(shí)去濕。

　　功效：滋陰潤(rùn)肺，祛濕生津，清心解毒。

　　女人腎虛的10大癥狀

　　1、早上起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

　　2、記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。

　　3、晚上總睡不著覺(jué)，即使睡著了，又總在做夢(mèng)狀態(tài)。

　　4、晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。

　　5、免疫力低，流感一來(lái)，自己總是首當(dāng)其沖。