上面主要介紹的是防輻射的食物，而沒(méi)有給出相應(yīng)的食譜，所以下面小編要為大家介紹的三款簡(jiǎn)單的防輻射的食譜。感興趣的電腦族，可以去廚房嘗試一下。即便暫時(shí)不能明顯的感受到效果，但是享受到美味也是一個(gè)不錯(cuò)的體驗(yàn)。

　　1、木耳炒雞蛋

　　主料

　　雞蛋三個(gè);黑木耳2克;荷蘭豆50克;對(duì)蝦去殼150克。配料：鹽少許;色拉油半勺;清酒兩勺;淀粉一勺;醬油少許;胡椒少許。

　　制作方法

　　1、將蝦線去掉，放鹽、淀粉和醬油進(jìn)行調(diào)味。將木耳發(fā)好備用，荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下，出鍋后控干水分備用。

　　2、將雞蛋打入碗中放鹽調(diào)味，然后在鍋中倒入色拉油，雞蛋炒熟后放入碗中備用。

　　3、剩下的色拉油不要浪費(fèi)，依次放入蝦、木耳、荷蘭豆，加入鹽、清酒和胡椒調(diào)味，后再將雞蛋倒入，出鍋即可。

　　2、扁豆拌豆腐

　　主料

　　切好的扁豆80克;豆腐;配料：橄欖油一勺;米醋三勺。

　　制作方法

　　1、將扁豆在開水中焯上一分半鐘，然后過(guò)一下冷水，將豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分。

　　2、將豆腐弄碎與扁豆拌在一起，加入米醋和橄欖油即可食用。

　　3、陳皮海帶粥

　　主料

　　海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。

　　制作方法

　　1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗干凈，切成碎末;陳皮用清水洗凈。

　　2、將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，煮沸后加入陳皮、海帶，不時(shí)地?cái)噭?dòng)，用小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。

　　結(jié)語(yǔ)：在現(xiàn)代，電腦族的人數(shù)增長(zhǎng)的十分迅速，所以防輻射也成為了一個(gè)熱門的話題。以上小編介紹的防輻射食物都是科學(xué)有效的，一定能夠幫助電腦族更好的進(jìn)行養(yǎng)生保健的工作。如果你切實(shí)的感受到了效果的話，那就不妨向周圍的朋友推薦一下吧。