4、跳水的6組正式動(dòng)作是什么

　　這6組動(dòng)作有，向前跳水，向后跳水，反身跳水，向內(nèi)跳水，轉(zhuǎn)身跳水和臂立跳水。(跳板跳水不用臂立跳水。但高臺(tái)跳水這6組動(dòng)作都要進(jìn)行)

　　5、參加決賽的運(yùn)動(dòng)哚跳幾個(gè)動(dòng)作

　　跳板項(xiàng)目：男子跳11個(gè)動(dòng)作(5個(gè)規(guī)定動(dòng)作，6個(gè)自選動(dòng)作)，女子跳10個(gè)動(dòng)作。

　　跳臺(tái)項(xiàng)目：男子跳10個(gè)動(dòng)作，女子跳8個(gè)動(dòng)作。

　　6、規(guī)定動(dòng)作是什么

　一次向后跳水，一次反身跳水，一次向內(nèi)跳水和一次向前跳水轉(zhuǎn)身半周。這些跳水動(dòng)作可以是直體，屈體或抱膝。

　　7、在完成動(dòng)作的過程中運(yùn)動(dòng)員可采用什么姿勢(shì)

　　跳水可用幾種姿勢(shì)來完成：直體，任意姿勢(shì)，屈體或抱膝。

　　8、運(yùn)動(dòng)員入水應(yīng)注意什么

　　運(yùn)動(dòng)員可以用腳或頭先入水，頭先入水時(shí)身體必須保持垂直足趾伸直并攏。雙臂伸過頭并與身體成直線，雙手并攏。

　　跳水作為一項(xiàng)競技類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在進(jìn)行的時(shí)候，需要調(diào)節(jié)全身細(xì)胞肌肉以及關(guān)節(jié)，這樣才能夠更好的進(jìn)行更多高難度的動(dòng)作，同時(shí)這樣也可以鍛煉到身體的各個(gè)部位，使體內(nèi)血液循環(huán)加速，提高身體的新陳代謝功能。

　　但是在進(jìn)行跳水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也要注意很多細(xì)節(jié)，畢竟是一項(xiàng)競技類運(yùn)動(dòng)，如果不小心的話很容易引起一些身體上的傷害，很容易發(fā)生一些意外，是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員在教練的指導(dǎo)下才能進(jìn)行的，避免因?yàn)橐恍┎划?dāng)而造成身體的傷害。

　　結(jié)語：跳水還可以很好地鍛煉到手臂和腿部的肌肉，因?yàn)槊恳粋€(gè)跳水運(yùn)動(dòng)員在起跳之前身體都是繃直的，這樣更有利于下面動(dòng)作的發(fā)揮，是一項(xiàng)可以鍛煉到身體各個(gè)部位的全身性運(yùn)動(dòng)。