減肥茶有三點(diǎn)危害，一、長(zhǎng)期飲用會(huì)使腸黏膜變色;二、減肥茶會(huì)損傷腸道運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質(zhì)會(huì)帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素，時(shí)間久了皮膚會(huì)變干。所以減肥茶現(xiàn)在不是那么綠色健康了。

　　宿便，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來(lái)的壓力。清腸實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從腸道中清除宿便后體重下降1-15公斤。看來(lái)，清腸行動(dòng)，刻不容緩。

　　宿便，是體內(nèi)存留過(guò)久的糞便。隨年齡增長(zhǎng)，腸道蠕動(dòng)能力減弱，現(xiàn)代人進(jìn)食肉類脂肪類食物較多，進(jìn)一步抑制了腸道的蠕動(dòng)，更容易積存宿便。如果不及時(shí)清理,甚至形成糞石。宿便長(zhǎng)期積累在腸道內(nèi)，使大腸這個(gè)本應(yīng)排污的器官反成了“藏污納垢”的垃圾桶。

　　清腸毒，清宿便，已經(jīng)到了刻不容緩的地步了。清腸毒，首推黑木耳!

　　清腸毒的作用

　　清腸的好處

　　人的腸道有8-10米長(zhǎng)，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)，它們?cè)诩?xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，日積月累，這些食物殘?jiān)K形成厚達(dá)5-7毫米，重達(dá)5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅(jiān)硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習(xí)慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，還有可能引發(fā)各種病癥?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，腸道問(wèn)題是萬(wàn)病之源。

　　排泄物越多，將來(lái)患上惡性疾病，尤其是腸癌的幾率就越低?？磥?lái)，“你今天便便了沒(méi)有”已成為緊迫的健康大計(jì)。研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期便秘者體內(nèi)積存的宿便高達(dá)13～24公斤這么多的毒素占領(lǐng)著腸道，對(duì)健康的危害可想而知。

　　讓每天被塞滿油膩食物、不停吃喝的腸胃休息一下，以輕負(fù)擔(dān)的食物讓腸胃凈空。排除毒素：不管餓不餓，嘴總是停不下來(lái)，身體早已累積過(guò)多負(fù)擔(dān)。不妨用節(jié)食方法排除體內(nèi)毒素，這個(gè)過(guò)程還可以幫你更仔細(xì)地考慮自己應(yīng)該攝取哪些食物。

　　可以清腸的食物

　　番薯

　　有很強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等溶積性排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”。

　　芹菜

　　含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：我們?cè)诳戳松显V文章中小編和大家分析的幾點(diǎn)關(guān)于清晨排宿便的好處以及我們?cè)鯓舆M(jìn)行宿便的清除大家是否都學(xué)會(huì)了呢?要想擁有一個(gè)健康的身體，那么在平時(shí)的生活飲食以及習(xí)慣上面就需要做一點(diǎn)改變哦，這個(gè)時(shí)候就需要我們進(jìn)行宿便的清理，上訴的方法大家也可以學(xué)習(xí)哦。