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小孩貧血食譜 調(diào)理孩子貧血的合理飲食(2)

  貧血的癥狀

  正常人血液中 的紅細(xì)胞數(shù), 男性為 400 萬~500 萬/立方毫米,女性為 350 萬~450 萬/ 立方毫米;正常人血液中血紅蛋白 的濃度,男性為 12~15 克/100 毫升,女性 為 10。5~13。5 克/100 毫升。 貧血是一種常見的綜合征。有多種因素可以導(dǎo)致貧血,但歸納起來,貧血的原因可分為三個方面, 一是造血的原料不足,二是人體的造血機(jī)能降低(即骨髓的造血機(jī)能降低) ,三是紅細(xì)胞受過過多 的破壞或損失。貧血可分為多種類型,如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血 性貧血等。

  貧血的人吃什么好

  貧血的人宜吃

  1、富含鐵的食物

  2、含維生素多的食物

  3、高熱量、高蛋白的食物

  貧血的人忌吃

  1、過食冰冷性食物

  2、過食粗糙類食物

  3、患者飯后避免飲茶

  下面小編為你推薦幾款食療方

  補(bǔ)血養(yǎng)神 姜香紅棗燉花膠

  材料:干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量

  做法

  1、 先提前將干花膠泡發(fā);

  2、紅棗沖洗干凈,老姜去皮切片;

  3、將泡發(fā)好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里,加入適量清水;

  4、小火燉煮1小時左右,至花膠軟滑,加入黃冰糖;

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