旅游是一件非常享受的事情，幾乎沒(méi)有人不喜歡旅游的，孕婦同樣也是如此，但是由于孕婦的特殊性，所以旅游時(shí)要特別的注意，今天小編就為大家介紹一下孕婦旅游的攻略，包括孕婦安全旅游六大技巧與孕婦旅游防流產(chǎn)的注意事項(xiàng)，還有旅游的好處。
孕婦是一個(gè)特殊的存在，由于孕婦是非常脆弱的，在出去旅游的整個(gè)旅途都是要小心的，那么孕婦怎樣才可以安全的旅游呢?下面小編就為大家介紹六大技巧吧!
孕婦安全旅游六大技巧
準(zhǔn)媽媽挺著大肚子旅游的確比一般人多了許多限制，但其實(shí)只要有妥善的計(jì)畫(huà)、充分的準(zhǔn)備，孕期旅游對(duì)于舒緩孕期緊張的情緒將有很大的幫助。因此，為了自己及胎兒的安全，以下孕期安全旅游的六大秘訣，準(zhǔn)媽媽一定要特別注意哦!
1.擬定適當(dāng)?shù)穆眯杏?jì)劃
懷孕期間要特別注意不可過(guò)度疲勞，要讓身體充分的休息，所以，一般行程緊湊的旅行團(tuán)并不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若自覺(jué)無(wú)法掌握，還是不去為宜。
2.途中有人全程陪同
孕婦不宜一人獨(dú)自出游，也不適合與一群陌生人旅行。因此，孕期旅游好能有丈夫、家人或好友在身邊陪伴，不但會(huì)使旅程較為愉快，如果真的覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候，也有人可以照顧或是視情況改變行程，如此準(zhǔn)媽媽才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅程。
3.食衣住行要多注意
食的方面：避免吃生冷、不乾凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適;奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜;多喝開(kāi)水，多吃水果，可防脫水與便祕(mì)。
衣的方面：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒;若旅游地區(qū)天氣炎熱，帽子、防曬油、潤(rùn)膚乳液則不可少;平底鞋比較好;必要時(shí)托腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內(nèi)褲以備不時(shí)之需。
住的方面：避免前往離島或交通不便之地區(qū);蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往旅游，傳染病盛行的地區(qū)尤應(yīng)避免。
行的方面：坐車、搭飛機(jī)一定要繫好安全帶，若每小時(shí)能夠起身活動(dòng)十分鐘好。由于孕婦容易頻尿，所以搭乘長(zhǎng)途的交通工具時(shí)時(shí)，好先了解一下離得近的洗手間在哪裡。此外，不要搭坐機(jī)車或快艇，登山、走路也都注意不要太費(fèi)體力，一切應(yīng)量力而為。
4.攜帶必備藥品
準(zhǔn)媽媽旅行應(yīng)該隨身攜帶必備、常用藥品，例如：胃腸藥、外傷藥水藥膏、OK繃、清涼藥膏…等。萬(wàn)一在旅途中吃壞肚子、皮膚輕傷，或被蚊蟲(chóng)叮咬時(shí)可用得上。
5.運(yùn)動(dòng)量不要太大或從事太刺激的活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)量太大容易造成孕婦體力不堪負(fù)荷，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水等問(wèn)題;而太刺激或危險(xiǎn)性高的活動(dòng)也不可參與，像是：云霄飛車、海盜船、自由落體、高空彈跳等游樂(lè)區(qū)設(shè)備。
6.旅途中隨時(shí)注意身體狀況
旅游途中，準(zhǔn)媽媽若是感覺(jué)疲勞就應(yīng)該適時(shí)地休息;若身體有任何不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發(fā)生，就應(yīng)該停止旅游，立即就醫(yī)。此外，如果準(zhǔn)媽媽有感冒、發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該盡早去看醫(yī)生。總之，千萬(wàn)不要輕忽任何身體上的變化繼續(xù)旅行，以免造成自己與胎兒的危險(xiǎn)。
