核桃酪

　　材料：核桃仁180克，大米60克，小棗45克。

　　調(diào)料：白糖適量。

　　做法

　　1、核桃仁用開水稍泡片刻，剝?nèi)ネ馄?，用刀切碎，?00克清水泡上，大米淘洗干凈和核桃仁泡在一起。

　　2、小棗洗凈，上蒸籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。

　　3、將核桃仁，大米，小棗一財(cái)用石磨磨成細(xì)漿，用干凈的紗布過濾去渣。

　　4、鍋洗凈，上火，放上清水適量，把核桃仁漿倒入鍋內(nèi)，攪動(dòng)，在快燒開的時(shí)候，加入白糖，待煮熟后，裝碗即可。

　　提示：本菜肴稠濃可口，香甜味美。

　　扒白菜心

　　材料：白菜心400克，雞湯150克。

　　調(diào)料：鹽，味精，蔥姜，水淀粉，雞渥，豬油各適量。

　　做法

　　1、將白菜心用開水焯一下，用涼水沖涼，切成長條，蔥切段，姜切片。

　　2、炒鍋燒熱，放上豬油，放姜，蔥，炒出香味，加雞湯燒開，去掉沫及蔥姜，加鹽，味精，將白菜倒入鍋中，改小火燒3分鐘，開大火，用水淀粉勾芡，使汁掛在白菜表面，淋雞油，放在盤中即成。

　　結(jié)語：孕婦在懷孕的時(shí)候是非常辛苦的，所以每個(gè)準(zhǔn)爸爸們都要多多了解這些孕期保健常識(shí)，更好的照顧孕婦!相信小編今天介紹的這些孕婦飲食常識(shí)，一定可以幫助各位更好的保護(hù)孕婦的健康，生出健康的寶寶!小編也希望每個(gè)家庭都可以幸福哦!