相信很多朋友都遇到過(guò)落枕吧，千萬(wàn)不要忽視這個(gè)小小的病癥哦!盡管非常常見(jiàn)，但是我們也要加以重視，艾灸療法能夠幫助我們改善及治療落枕，方法簡(jiǎn)單易操作。今天小編將為大家介紹中醫(yī)艾灸治療落枕的方法，及艾灸養(yǎng)生的知識(shí)。

　　艾灸治療落枕的方法

　　落枕又名失枕。本病無(wú)論男女老幼皆可發(fā)生，是臨床常見(jiàn)多發(fā)病。

　　病因

　　落枕的主要有兩個(gè)方面，一個(gè)是肌肉扭傷，導(dǎo)致肌肉扭傷的原因很簡(jiǎn)單，比如夜間睡眠姿勢(shì)不良，或頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于不對(duì)的姿勢(shì)，過(guò)度偏轉(zhuǎn);或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長(zhǎng)。

　　癥狀

　　頸項(xiàng)強(qiáng)直，酸脹，轉(zhuǎn)動(dòng)失靈，強(qiáng)轉(zhuǎn)則痛劇。輕者可自行痊愈，嚴(yán)重者可延至數(shù)周。

　　取穴

　　阿是穴(痛處)、大椎、肩井、落枕穴。

　　灸法

　　1.用艾條溫和灸，在上述穴位各灸10~15分鐘，每日灸1或2次，中病即止。

　　2.用艾炷隔姜灸，在上述穴位各灸3~5壯，每日灸1次，中病即止。

　　3.用溫盒灸，在阿是穴、大椎穴各灸20~30分鐘，每日灸1或2次，中病即止。

　　注意事項(xiàng)

　　1.頸部缺少鍛煉也非常容易落枕，因此需要加強(qiáng)鍛煉，辦公室的白領(lǐng)患落枕的人很多，主要原因是這些人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間工作或者坐在電腦旁工作，經(jīng)常那個(gè)姿勢(shì)就會(huì)使導(dǎo)致頸部的肌肉和韌帶因過(guò)度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài)，因此容易落枕，建議每個(gè)一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該起身活動(dòng)一下頸椎，以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。