稍不注意受傷了，或者長期勞累過度造成軟組織損傷怎么辦?首先不要著急，中醫(yī)艾灸能夠很好的治療軟組織損傷，并且基本沒有副作用哦!本文將為大家介紹艾灸治療軟組織損傷的方法，及為什么艾灸療法是適合現(xiàn)代人的保健方法。

　　艾灸治療軟組織損傷的方法

　　軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。

　　病因

　　多因碰撞、擠壓、跌打、牽拉或扭曲、閃挫等因所致。日久或加上風(fēng)寒濕邪之侵襲而重病情。

　　癥狀

　　局部腫脹、疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙和損傷部位有壓痛等。

　　療法

　　取阿是穴、解溪穴。

　　灸法選用艾條溫和灸，在上述穴位各灸5~10分鐘，灸至以局部皮膚潮紅灼熱為度，每日灸1次。

　　注意事項(xiàng)

　　1、如果沒注意，軟組織損傷了，千萬不要抽煙，喝酒，這兩樣一定要忌，否則很容易會(huì)讓艾灸的效果減弱，還應(yīng)該少吃甜食，油性和辣的食物，多吃一些瓜果蔬菜，年輕人一定要記住這些。這些都會(huì)影響病情的發(fā)展。

　　2、平時(shí)一定要多喝水，經(jīng)常喝一些綠豆湯，菊花茶之類的，有清熱解毒的作用。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干凈，保持良好的心態(tài)。

　　4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機(jī)體發(fā)生化膿性感染的有效措施。