除了施灸外，日常要注意休息，做到勞逸結(jié)合，避免情緒焦躁?？膳浜戏煤诙?、黑芝麻、桑葚等烏發(fā)美容潤發(fā)之藥食同源的食品。多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分。

　　艾灸的作用

　　1、艾灸技法源遠(yuǎn)流長

　　上古之人便知以火之溫?zé)犰谢继幙闪钔礈p，這便是灸法的早期雛形。到了春秋戰(zhàn)國時期，艾灸技法已非常盛行?！睹献?middot;離婁篇》中記載：“今之欲王音，猶七年之病，求三年之艾也”。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》則說“針?biāo)粸?，灸之所?rdquo;?？梢姡募挤ê茉缇褪艿轿覈嗣竦闹匾?。明代李時珍在其所著《本草綱目》中對艾灸作用更是予以了高度肯定，稱其“灸之則透諸經(jīng)而治百種病邪，起沉疴之人為康壽。其功亦大矣”。

　　2、艾灸可祛邪

　　艾灸調(diào)理時，其產(chǎn)生的熱量可使體表局部溫度達(dá)到130℃，而皮內(nèi)溫度也可達(dá)56℃左右。這種溫?zé)岽碳ぶ苯踊蜷g接作用于人體經(jīng)穴，可以達(dá)到溫經(jīng)散寒、行氣活血、升陽舉陷、回陽固脫之效;還可以熱引熱，從而起到拔毒泄熱的作用?？梢杂糜诟纳聘鞣N虛寒證、氣滯血瘀、氣虛下陷、元陽虛衰、熱毒壅盛證候。

　　3、艾灸可強(qiáng)身

　　艾灸能夠令氣血和順，令人體機(jī)能得以恢復(fù)，在日常防病保養(yǎng)方面有顯著效果。如灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，五臟六腑之氣血得以充養(yǎng)，使人形體康健;灸關(guān)元、氣海可助藏精蓄血，使人陽氣足，精血充，邪氣難犯，達(dá)到養(yǎng)生保健之功。此外，艾草燃燒時散發(fā)出的淡淡香氣具有良好的緩急止痛作用。可快速緩解胃腸痙攣疼痛、女性痛經(jīng)等癥狀。

　　艾灸保健需要注意6事項(xiàng)

　　1.灸法的適應(yīng)證以虛證(偏陽虛)、寒證和陰證為主。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用或禁用灸法。

　　2.選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨，生硬不團(tuán)聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

　　3.環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

　　4.施灸的部位要注意，有些朋友認(rèn)為艾灸比較好，因此身體在身體很多部位施灸，但這并不是正確的施灸方法，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

　　5.施灸時應(yīng)及時調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強(qiáng)，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10-15分鐘為宜。

　　6.體質(zhì)壯、病情輕、病程短者，灸治1-2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長者，可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次后改為2-3天1次。

　　結(jié)語：通上文的了解，大家知道艾灸是如何治療脫發(fā)了吧!艾灸治療脫發(fā)非常有效，同時，大家也要記得注意作息時間，適當(dāng)吃些生發(fā)的食物，堅(jiān)持鍛煉。艾灸的作用有很多，相信大家看過文章內(nèi)容就知道了，因此，大家一定要堅(jiān)持艾灸哦!