在我們進(jìn)行艾灸養(yǎng)身保健時會需要用到一些輔助工具，這些工具能讓我們艾灸保健的效果更好，因此，怎么挑選適合自己及家人的艾灸工具是個很重要的問題，一些艾灸注意事項也需要我們時刻牢記，避免發(fā)生狀況。

　　怎樣選擇適合自己及家人的艾灸工具

　　怎樣選擇適合自己及家人的艾灸工具?目前，艾灸工具主要有艾灸盒和艾灸罐兩種。怎樣選擇合適的艾灸工具要結(jié)合自身條件及周圍環(huán)境等多種因素綜合考慮。其實，專家指出，艾灸工具沒有嚴(yán)格具體的規(guī)定，感覺哪個方便就用哪個。例如環(huán)境溫度較高時，身上穿得少，我建議你直接用艾灸盒。

　　1.因艾灸盒的盒壁溫度比較適中，不會燙著人。

　　2.因它與皮膚的接觸面積較小，不容易捂汗。如果說環(huán)境溫度較低，衣服穿得比較多，用艾灸盒不方便，那就用艾灸罐來灸。

　　3.如果灸的面積較大，就要選擇多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。

　　例如灸腹部和腰部的穴位，若用單眼艾灸盒或者單罐艾灸罐，就會費(fèi)時費(fèi)力。如果采用多眼艾灸盒或多罐艾灸罐覆蓋移動艾灸，那就有效率得多。

　　綜上所述，我們在選購艾灸工具時需要根據(jù)自己所需要的材料，選購適合自己的工具，如果你身處的環(huán)境并不適合用一些復(fù)雜的工具，那么就不要過多的購買，如果你并不是很擅長，那你就不如去中醫(yī)院或理療館，所以不要盲目購買。如果你艾灸時，家里只有艾灸罐而沒有艾灸盒，也沒有必要非得用艾灸盒;如果喜歡手持艾條懸灸，那也可以不用任何工具。在艾灸時，要注意操作方法，以免被燙傷。

　　艾灸抗衰老 教你取穴方法及注意事項

　　中醫(yī)認(rèn)為，艾灸具有滋補(bǔ)肝腎，行氣活血，舒通經(jīng)絡(luò)的功效，能調(diào)節(jié)血壓，降低血脂，增強(qiáng)臟腑功能，防病保健，抗衰老。艾灸療法是人們留住美顏、抗衰老的保健療法之一，更是中老年人延年益壽、抗衰老、防病治病的保健方法。下面我們一起來看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事項。

　　艾灸注意事項

　　1.艾灸抗衰老早有報道，效果較好。

　　2.艾灸能夠抗衰老這個效果是大家都了解的，也經(jīng)過了專家的研究證實，所以我們在艾灸時不要著急，艾灸美容抗老不是一朝一夕就能完成的，大家不要因為一時沒有效果就放棄了，必須持之以恒，堅持?jǐn)?shù)年數(shù)月不間斷，才能取得很好的抗衰老效果。

　　3.當(dāng)然不要以為光是艾灸就行了，有些人認(rèn)為已經(jīng)艾灸了，就可以大吃大喝，每天不是坐著就是睡床上，這都是不對的做法。在我們艾灸的同時，還需要堅持體育鍛煉，給自己制定合理的方案，好還能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣會使艾灸的效果更好哦!