艾熏注意事項(xiàng)

　　艾熏是用來(lái)保健身體的，為了避免出現(xiàn)不利情況，以下的艾熏注意事項(xiàng)一定要牢記在心。具體如下：

　　一、局部艾熏

　　當(dāng)我們的身體某一個(gè)地方出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，可以使用三四條的艾條進(jìn)行熏烤半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間。如果是局部出現(xiàn)了扭傷或者淤青的情況，那么在艾熏兩三次的同時(shí)進(jìn)行局部的拍打、按摩能夠有效的緩解不適的感覺(jué)。

　　如果疼痛時(shí)好時(shí)壞，那么就要進(jìn)行全身的調(diào)養(yǎng)，然后配合局部的艾熏，這樣可以令我們的體內(nèi)氣血充足，身體不適自然而然就會(huì)消失了。

　　專家建議，如果進(jìn)行了局部艾熏、按摩之后的患者，一周之后仍舊沒(méi)有出現(xiàn)很好的效果或者是緩解疼痛，那么應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路，將重點(diǎn)注意在食療方法上來(lái)。

　　二、局部艾熏只熏腹部

　　熏小腹能夠有效的溫養(yǎng)腸胃，驅(qū)除胃寒的情況，特別是對(duì)那些脾胃濕寒、腹瀉、痛經(jīng)的患者更是非常有效。

　　艾熏注意事項(xiàng)一定要避免上火，熏小腹效果雖然很好，但是時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致氣凝滯的情況出現(xiàn)，患者會(huì)容易上火、脾氣變得暴躁不安。所以并不是僅僅只有熏腹部就可以了，還應(yīng)該在結(jié)束之后熏腿上的各種穴位，例如足三里、三陽(yáng)交等等，這就能夠?qū)⒒饸庀乱颊咭膊蝗菀壮霈F(xiàn)上火的情況了。

　　使用這種方法之后還應(yīng)該特別注意飲食，少吃容易上火的食物。并且艾條熏小腹藥用七八根，每次進(jìn)行三十分鐘到四十分鐘左右，如果并且比較嚴(yán)重也可以一個(gè)小時(shí)，并且好天天進(jìn)行，堅(jiān)持半個(gè)月身體自然就好了。患有婦科病的姐妹可以利用這種方法來(lái)溫暖小腹、治療宮寒哦!

　　如果是腹部有腫塊或者是身體比較虛弱的患者，那么好在熏小腹的同時(shí)喝一些生姜紅棗桂圓羹，并且在熏上一段時(shí)間之后，用力的拍打兩條腿上的膽經(jīng)，將體內(nèi)堆積的余毒排出，特別是冬天時(shí)候更應(yīng)該進(jìn)行。不過(guò)一定要上火的時(shí)候才能夠進(jìn)行哦，這樣不僅能夠避免上火、疏通經(jīng)絡(luò)，還能夠有效的治療各種婦科疾病。

　　三、全身艾熏

　　艾熏的活血和祛寒的功效非常的巨大，所以也不能夠過(guò)量。艾熏注意事項(xiàng)，如果使用十根以上的艾條，那么好在使用之前喝上一份生姜紅棗桂圓羹，結(jié)束之后吃上適量的牛肉或者龍蝦。艾熏的時(shí)間并沒(méi)有特別的限制，如果感覺(jué)到上火或者體內(nèi)的濕氣比較重，那么隨時(shí)都能夠進(jìn)行艾熏，就算實(shí)在冬天也是可以進(jìn)行的。

　　冬天艾熏應(yīng)該注意室內(nèi)的溫度，如果溫度比較低，那么容易出現(xiàn)感冒、著涼的情況。如果是保暖工作做的很到位，那么全身艾熏并不是什么大問(wèn)題。

　　需要特別強(qiáng)調(diào)的是，在艾熏的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)大量的艾條煙味，如果聞了大量的這種煙味，那么就會(huì)感覺(jué)到渾身沒(méi)力氣。這是因?yàn)榘瑮l具有擴(kuò)張血管的作用，就算是聞到了味道，效果也是一樣的。所以在進(jìn)行艾熏的時(shí)候，一定要避免吸入過(guò)多這種煙味，注意室內(nèi)空氣的流通。

　　艾熏的作用非常的大，但是一定要使用科學(xué)正確的操作方法，并且在操作的過(guò)程中，一定要牢記艾熏注意事項(xiàng)，例如熏小腹的時(shí)候避免上火，冬天艾熏避免著涼，艾熏的過(guò)程中不能夠吸入大量的煙等等。這些在進(jìn)行艾熏的過(guò)程中一定要遵守，這樣才能夠在保健身體、擴(kuò)張血管的過(guò)程中，還能夠有效避免出現(xiàn)身體的不利情況。這樣才是科學(xué)艾熏，身體才能夠更加的健康，免疫力自然而然就提高了。

　　結(jié)語(yǔ)：艾灸的操作步驟并不是很難，一些材料完全可以由我們自己制作，在進(jìn)行艾灸的時(shí)候我們需要咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生或理療師，以防會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。通過(guò)上文的介紹相信大家都學(xué)會(huì)了艾灸的基本操作了吧，趕快來(lái)試試吧!