秋天快要過去，冬天快要來了，相信愛美的妹紙都在擔(dān)心冬天會發(fā)胖了，不用擔(dān)心，現(xiàn)在新 的艾灸療法，可以讓你保持苗條的身體，現(xiàn)在我們一起來看一下學(xué)一下吧。

　　艾灸不僅可以刺激穴位，還可以調(diào)整全身的經(jīng)絡(luò)氣血，對心臟的功能也有很好的平衡調(diào)節(jié)，另一方面可以促進(jìn)胃腸蠕動、有利于減少脂肪的吸收、增加排泄達(dá)到健身減肥的效果。

　　艾灸在中醫(yī)歷史源遠(yuǎn)悠長，專用于保健養(yǎng)生，艾意指艾葉，灸意指燃燒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》大風(fēng)汗出，灸意喜穴，說的就是一種保健灸法。施灸以艾葉作為主要灸料，借灸火的熱力給人體溫性刺激，通過經(jīng)絡(luò)腧穴，達(dá)到防治疾病的目的。艾葉屬草菊科多年生草本植物，其氣味芳香、辛溫瞇苦、容易燃燒、無毒性，主要功效包括調(diào)理氣血、驅(qū)散風(fēng)寒及溫通經(jīng)絡(luò)等。

　　艾灸作用溫經(jīng)散寒

　　人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。灸法正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?，可以溫?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

　　防病保健

　　艾灸上穴可以使人胃氣盛，陽氣足，精血充，可以有效的加強(qiáng)身體的抵抗力，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，艾灸儀成為重要的保健之一。

   　艾灸禁忌

　　1.空腹，過飽，酒后，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。

　　2.嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結(jié)核病、出血性腦血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕婦禁止艾灸。

　　艾灸事項(xiàng)

　　1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

　　2. 艾灸完成后，，要保持樂觀的心情，開朗。

　　3. 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

　　4. 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

　　5. 艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

　　6. 施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

　　7. 在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒