現(xiàn)在的灸法非常的盛行，非常的多，而且灸法可治療的疾病也多。通常情況下，灸法簡單實用，非常的容易學習，尤其是在家進行保健，方便在家治療。可以治療的病癥包括寒熱、虛實、陰陽、 表里，現(xiàn)在被廣泛的應用在各種各科疾病的治療當中。

　　艾灸的療效有很多，不僅可以進行防病保健，而且可以美容養(yǎng)生。一般可以通過中醫(yī)的正確可信的辨認、診斷以及辨別疾病的性質、病因、病機，然后在相應的穴位上如所屬的經(jīng)絡腧穴，通過采用正確的補或者泄法，然后通過正確的艾灸方法以達到治療疾病的療效。這就是中醫(yī)學中的形神之美。

　　養(yǎng)生灸按需取穴

　　中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫(yī)理論的代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學，當代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

　　【取穴】：關元、氣海、

　　其他穴位可根據(jù)需要進行選擇。

　　【功效】：艾灸關元穴，可以狀元陽固虛脫、培補元氣、延年益壽;艾灸氣海穴，可以生發(fā)陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。

　　【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持

　　強身健體

　　在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經(jīng)絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。

　　灸療用于防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣?！?/p>

　　【中醫(yī)好輕松艾灸療法】

　　【取穴】：氣海、關元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交

　　【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續(xù)灸1-3個月或是隔附子灸法

　　防辦公室綜合征

　　【取穴】：關元、中脘、大椎、足三里、涌泉

 　　【功效】：針對缺少運動人群，起保健養(yǎng)生作用，幫助調理五臟六腑，預防市內(nèi)空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。

　　【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。

　　美容先養(yǎng)肺

　　艾灸對整個身體的調理起到一定的作用，對于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)。中醫(yī)講“肺主毛皮”，說明肺和皮膚、毛發(fā)的關系是很密切的。如果肺被外邪占據(jù)，氣血的滋養(yǎng)不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養(yǎng)肺。

　　【中醫(yī)好輕松艾灸療法】

　　【取穴】：肺俞、腎俞

　　【功效】：排腎和肺的水濕，滋養(yǎng)毛發(fā)，有助于調節(jié)體形。

　　【灸法】：溫和灸，每次15分鐘左右，長期堅持。

　　注意事項

　　1、溫灸時先灸左方，再灸右方。