艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生中的一個重要手段，能夠起到非常顯著的養(yǎng)生保健作用。那么艾灸養(yǎng)生穴位都有哪些呢?艾灸養(yǎng)生的手法是什么呢?艾灸美容養(yǎng)生應該怎么做呢?艾灸養(yǎng)生的注意事項又是什么呢?今天就讓三九養(yǎng)生堂的小編為大家介紹下吧!

　　目錄

　　1、艾灸基本介紹 2、艾灸養(yǎng)生穴位

　　3、艾灸養(yǎng)生手法 4、艾灸美容養(yǎng)生

　　5、艾灸減肥養(yǎng)生 6、艾灸肚臍有什么作用

　　7、艾灸養(yǎng)生功效 8、艾灸養(yǎng)生的注意事項

　　艾灸基本介紹

　　艾灸產(chǎn)生于中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。

　　艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

　　艾葉制作成艾柱或艾條通過燃燒產(chǎn)生近紅外和熱量作用于人體穴位或特定的部位,從而達到預防和治療的自然療法。

　　艾灸起作用的原理一方面是用熱力達到溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，驅(qū)寒除濕等效果。

　　另一方面是借助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經(jīng)絡(luò)的藥物，所以古人經(jīng)過多年的摸索，終將艾草定為施灸的主要原料。

　　第三個原理是根據(jù)身體情況灸不同的穴位，使用不同的施灸手法。

　　現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)艾灸燃燒時產(chǎn)生的熱量，是一種十分有效并適應于機體治療的物理因子紅外線。根據(jù)物理學的原理，任何物體都可以發(fā)射紅外線和吸收紅外線，人體也不例外。

　　近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深，多可達10mm，并被機體吸收。研究認為，艾灸在燃燒時產(chǎn)生的輻射能譜是紅外線，且近紅外線占主要成分。

　　近紅外線可激勵人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵，產(chǎn)生受激相干諧振吸收效應，通過神經(jīng)-體液系統(tǒng)傳遞人體細胞所需的能量。

　　艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動，免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態(tài)細胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，更好地將能量送至病灶而起作用。

　　另外一項現(xiàn)代研究表明，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。

　　施灸局部皮膚中過氧化脂質(zhì)顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進入體內(nèi)而起作用的。