施灸方法

　　大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度，可以逐漸延長(zhǎng)施灸時(shí)間。

　　緩解手腳冰涼的食療方：

　　一、姜汁甜牛奶

　　原料：150-200毫升鮮牛奶，一調(diào)羹生姜汁和少許白糖。

　　做法：取鮮牛奶，加入一調(diào)羹生姜汁和少許白糖，放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘。

　　功效：此款飲品有驅(qū)寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會(huì)漸失。

　　二、紅棗桂圓茶

　　原料：1人份：紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包，可視個(gè)人口味自行增減。

　　做法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘，后加上砂糖即可。

　　小貼士：加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。

　　功效：紅棗桂圓對(duì)于陰虛的人群特別好，能夠起到補(bǔ)血益氣的功效。如果你的體質(zhì)偏向于燥熱，那么建議適當(dāng)減少飲用的次數(shù)以及頻率，以免引起上火。如果擔(dān)心上火，可以適當(dāng)放一兩顆枸杞。

　　結(jié)語：上面就是小編今天給大家介紹的關(guān)于如何去除寒氣的一些小方法哦，如果你的手腳冰冷，身體寒氣重，那么趕快學(xué)習(xí)上面的方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定對(duì)你的手腳冰涼有效果的哦。一起跟小編做起來吧。