在我們治療及保健身體的方法里還有一種安全可靠的方法——艾灸療法!我們可以用艾灸保健養(yǎng)身，也可以用它來治療一些疾病，像頭痛、暈眩、扁桃體發(fā)炎等都可以通過艾灸來治療。中醫(yī)艾灸是古代醫(yī)者留給我們的瑰寶，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)了解這些文化。

　　艾灸的保健和幾種常見病的預(yù)防

　　艾灸療法不但能夠治療一些疾病，還能夠預(yù)防病癥的發(fā)生。用艾灸來提高身體素質(zhì)，鍛煉身體，預(yù)防疾病，延緩衰老的方法，被我們稱為“保健灸”。保健灸常使用的穴位是足三里、三陰交、命門、神闕、氣海、關(guān)元、膏肓、中脘、大椎、腎俞、脾俞等。這里僅介紹幾種預(yù)防常見病的灸法：

　　中風(fēng)

　　灸足三里、絕骨。以灸法預(yù)防中風(fēng)，《針灸大成》就有記載：“但未中風(fēng)時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發(fā)酸重麻，良久方解，此將中風(fēng)之候也。便宜急灸三里、絕骨四處，各三壯……如春交夏時，夏交秋時，俱宜灸，常令二足有灸瘡為妙。”這種灸足三里、絕骨預(yù)防中風(fēng)的方法，目前仍繼續(xù)使用，臨床上用艾炷直接灸，或用艾條雀啄灸均可。一般不用瘢痕灸。

　　感冒

　　灸風(fēng)門、足三里。據(jù)日本代田文志《針灸臨床治療學(xué)》記載，當(dāng)日本人到了十七、八歲時，常灸風(fēng)門以預(yù)防感冒。國內(nèi)亦有報(bào)道，在流感流行期間，某學(xué)校1055人中，因病假不能上學(xué)者達(dá)407人(占38.5%)，后以足三里施灸進(jìn)行預(yù)防，施灸組一個班的發(fā)病率僅30%，而對照組一個班的發(fā)病率高達(dá)97%，表明施灸有顯著效果。

　　傳染病

　　灸足三里、大椎。灸法預(yù)防傳染病，古書早有明確記載。如《千金方》中就有用灸法預(yù)防瘧疾等傳染病的記載：“凡入?yún)鞘竦赜位?，體上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧、毒氣不能著人也。”據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察，針刺足三里、大椎穴，可使白細(xì)胞吞噬指數(shù)上升，增強(qiáng)機(jī)體防御免疫能力，防止各種傳染病的侵襲。

　　咳嗽、氣喘

　　灸肺俞、風(fēng)門、膏肓俞、足三里。《針灸臨床治療學(xué)》認(rèn)為，灸風(fēng)門、膏肓可以增強(qiáng)全身的抵抗力，故長到十七、八歲時，都要灸此二穴。作為預(yù)防措施，可配足三里，以增強(qiáng)全身的防御免疫機(jī)能。

　　脾胃虛弱

　　灸神闕、中脘、足三里。神闕為保健灸之要穴，用于防治胃腸病效果更佳。日本有人觀察使用神闕隔鹽灸，防治各種胃腸病117例，效果良好。臨床上也可用溫灸器或其它灸法。

　　先天不足、幼年多病、虛勞諸損

　　灸大椎、膏肓俞、百勞(第五頸椎旁開1寸處)?！缎嗅樦敢琛罚?ldquo;虛勞，須向膏肓及百勞。”《千金要方》謂：“膏肓俞無所不治。”“此灸令人陽氣亢盛。”故此穴為全身保健灸用穴之一。大椎為諸陽之會，灸之可振奮陽氣、固本培元。故此三穴常用于防治先天不足、虛勞諸損等證。

　　婦科病(月經(jīng)不調(diào)、胎位不正、帶下、不孕等)，灸三陰交、足三里、關(guān)元。據(jù)《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本人到二十四、五歲時要灸三陰交，稱為下毒之灸，婦女為調(diào)理陰血，亦必灸三陰交。關(guān)元調(diào)理沖任，足三里健脾胃，養(yǎng)陰血，二者同為保健灸之要穴，又為防治婦科疾病之常用穴。

　　艾灸的作用還有很多，這些作用可以很好的改善我們的身體，艾灸還可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動，促進(jìn)消化，保護(hù)及改善血管收縮等，增強(qiáng)我們抵抗病菌的能力。人體以陽氣為本，得其所則體強(qiáng)而壽，失其所則體弱而夭?！侗怡o心書》云：“人至晚年，陽氣衰，故手足不暖，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在則不死，氣者陽所生也。”灸法有溫陽培元之功，陽氣充足，氣血旺盛，正氣內(nèi)存，衛(wèi)外有權(quán)，故能防病保健，延年益壽。

　　中醫(yī)炙法保健的概念

　　灸法,是針灸學(xué)的重要組成部分。我們一般所說的針灸，是針法與灸法配合使用以治療疾病的方法。灸、灼、燒之意。所謂的炙法，是利用艾絨、某種易燃材料或利用某種藥物放置在體表的穴位或患處進(jìn)行燒灼、熏熨、貼敷、借炙火的溫和熱力以及藥物的作用，以刺激身體的一定穴位、患病部位，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫和氣血、扶正祛邪、調(diào)整人體生理功能平衡，達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健作用的一種外治方法。