相信即使是不了解中醫(yī)的朋友，也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)足三里的吧!足三里是養(yǎng)生保健的大穴，很多人都喜歡通過(guò)對(duì)足三里施灸，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，艾灸足三里的作用有很多，尤其是對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，下面我們就來(lái)了解一下艾灸足三里的作用，及夏季艾灸注意事項(xiàng)。

　　艾灸足三里，中年人保健的好選擇

　　足三里中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

　　中醫(yī)說(shuō)，三十歲以后的人要是進(jìn)行艾灸對(duì)于養(yǎng)生是非常有幫助的，中醫(yī)說(shuō)，如果艾灸卻不進(jìn)行艾灸足三里穴，那么艾灸養(yǎng)生的效果就會(huì)大打折扣，今天就給大家介紹艾灸足三里穴的好處，艾灸足三里穴能治什么病，艾灸足三里穴對(duì)保健的重要作用!

　　艾灸足三里自古作為保健要穴。名醫(yī)孫思邈提出：“若要安，三里常不干”。這說(shuō)明古人用艾灸足三里來(lái)治病養(yǎng)生，但古代多用瘢痕灸，現(xiàn)在多用溫灸了。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，位于：膝下三寸，外廉兩筋間，舉足取之。也就是：小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

　　看到這里，相信大家對(duì)于足三里的作用已經(jīng)比較了解了，艾灸足三里除了保健還能治病，那艾灸足三里能治療什么疾病呢?艾灸足三里有什么作用?在《針灸神書(shū)》里這樣寫(xiě)道：“治胃中寒，心腹脹滿，胃氣不足，聞食臭腸鳴，腹痛食不化，此穴諸病皆治，及療食氣水氣，蠱毒痃癖，四肢腫滿，膝酸痛，目不明，五勞七傷，胸中瘀血，乳癰。”

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體中的足三里是一個(gè)滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位。針灸該穴位，可治療胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病，對(duì)治療高血壓、貧血、虛弱、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)疾病等有作用。

　　艾灸養(yǎng)生是很重要的一件事，不管處于什么年齡，都應(yīng)該重視，尤其是對(duì)于30歲以上的中年人。王燾在《外臺(tái)密要》中說(shuō)“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽(yáng)氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說(shuō)，30歲以上的人陽(yáng)氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣，不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅(jiān)持，必獲殊益。

　　女性艾灸足三里面色紅潤(rùn)，常保年輕。男人艾灸足三里，筋骨強(qiáng)壯，精力充沛。老人艾灸足三里，不愛(ài)生病，健康長(zhǎng)壽。

　　艾灸關(guān)元、氣海補(bǔ)陽(yáng)氣

　　艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，艾灸也不例外。有些人在施灸時(shí)完全不懂經(jīng)絡(luò)穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實(shí)，中醫(yī)專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對(duì)于某些急性的或病程短、應(yīng)急等疾病療效還是很不錯(cuò)的。但是對(duì)于大多數(shù)慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　中醫(yī)用艾灸來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣，常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個(gè)穴位都位于腹部，肚臍往下四個(gè)手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個(gè)穴位如果溫灸，溫陽(yáng)的作用非常好。