三伏天你是否想好要怎么過(guò)呢?不妨試一試艾灸吧，艾灸的好處多多，今天我們的話題便是三伏天艾灸養(yǎng)生的好處，以及艾灸的注意事項(xiàng)有哪些，希望能夠讓大家都健康的度過(guò)三伏天哦。

　　三伏天艾灸養(yǎng)生3大好處

　　1、解暑祛濕，祛寒降火

　　中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎癥不愈。

　　艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣旺之時(shí)，雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。

　　2、充盈元?dú)怅?yáng)氣

　　元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓力、打擊力強(qiáng)，這也是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等無(wú)法體會(huì)到的。

　　三伏天艾灸祛病愈病快速，在陽(yáng)氣旺的夏季艾灸，與艾火的純陽(yáng)，雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。

　　3、修心養(yǎng)性

　　夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時(shí)令，天時(shí)的陽(yáng)氣與艾灸的純陽(yáng)之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽(yáng)氣趕出體外，因此，血液越來(lái)越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來(lái)越多。

　　所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。

　　不同體質(zhì)如何進(jìn)行艾灸

　　在“三伏天”施灸能增加機(jī)體的免疫功能，是好的改變虛寒體質(zhì)，祛濕驅(qū)寒養(yǎng)生的方法，只有根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行艾灸治病，才能達(dá)到預(yù)期目的。

　　1、陰虛質(zhì)

　　大多形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅;常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷;唇紅微干，冬寒易過(guò)，夏熱難受;舌紅少苔，或無(wú)苔，脈細(xì)弦或數(shù)。

　　陰虛艾灸：三陰交太溪穴然谷穴。

　　2、陽(yáng)虛質(zhì)

　　喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲;尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃;不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病;運(yùn)動(dòng)量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽(yáng)氣盡快散發(fā)出去。

　　陽(yáng)虛艾灸：大椎穴命門穴關(guān)元穴。

　　3、氣郁質(zhì)

　　形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗;性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂郁寡歡;病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦;平時(shí)應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)。

　　氣郁艾灸：氣海穴關(guān)元穴足三里。