隨著社會發(fā)展的越來越快，人們的生活壓力也越來越大。由于工作忙的原因，人們經(jīng)常忽略了身體本身不好的小毛病。特別是白領(lǐng)女生們有關(guān)內(nèi)分泌失調(diào)的毛病，內(nèi)分泌失調(diào)會使臉色蠟黃，皮膚黑暗，無光澤，有時候還會長色斑。今天小編就給大家講解一下有關(guān)按摩來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的問題。

　　按摩穴位調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?女人內(nèi)分泌失調(diào)容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、色斑皺紋、易怒易躁、肥胖水腫。如何平衡內(nèi)分泌失調(diào)?中醫(yī)按摩告訴你按摩7大穴位，可以快速平衡內(nèi)分泌失調(diào)。

　　如果你經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量不規(guī)律、經(jīng)常痛經(jīng)、喝涼水都長肉的癥狀，也許，內(nèi)分泌已經(jīng)找上你了。調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法有很多。愛美網(wǎng)健康推薦幾種按摩穴位的方法，快速平衡內(nèi)分泌失調(diào)。

　　按摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

　　手抓頭按摩法

　　手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復(fù)。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進(jìn)行，效果更佳。

　　功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做

　　四肢末梢推動按摩法

　　從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴及血液的流動，促進(jìn)肌肉新陳代謝。

　　功效：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動按摩法提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

　　關(guān)元穴松振法

　　在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動，帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。

　　功效：關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。

　　三陰交穴按摩法

　　翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。

　　功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。