大家都知道免疫力下降身體會(huì)生病，尤其是在這寒冷的冬天，很容易被感冒。那么在這寒冷的冬季怎么提高自身的免疫力呢?今天小編就給大家分享一下養(yǎng)生按摩的10大黃金穴位，經(jīng)常按摩這10大黃金穴位可以提高自身的免疫力哦。下面就跟著小編的腳步來(lái)看看吧。

　　冬季按"黃金穴位" 提高免疫力

　　由于身體的抵抗力下降，外界一些因素的影響，總是給疾病入侵的機(jī)會(huì)，所以日常一定要注重養(yǎng)生保健，鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，除此之外可以通過(guò)對(duì)身體穴位的按摩來(lái)治療一些常見(jiàn)疾病，不用花錢(qián)就可治病強(qiáng)身。愛(ài)美網(wǎng)健康分享10個(gè)能提高身體免疫力的穴位。

　　風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴(在項(xiàng)后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。

　　先用右手拇食指岔開(kāi)，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下，在用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

　　能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。

　　曲池穴

　　曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內(nèi)取穴)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5～7分。

　　用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對(duì))，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

　　能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。

　　合谷穴

　　合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽(yáng)明大拇指的一個(gè)主要穴位

　　用右手拇食指岔開(kāi)，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。

　　能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無(wú)汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。

　　足三里穴

　　足三里穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針灸5分～2寸。

　　脫去外衣留內(nèi)衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時(shí)用力按揉50下，雙手掌同時(shí)拍打兩腿足三里各50下。